こんばんは

今日は試合にエントリーしていたけど、
朝からで中止でした。

全く予想外だったので拍子抜けでした

夕方になりも止んでいたのでぺーの散歩に出かけました。

いつも散歩中は左手にボールを持って、
短く上げて受け止めながら歩いています。

今日は散歩のあとでサーブ練習をしました。

プロネーションの練習のみです。

スクールで教えて貰っても出来ず、
ずっと部分練習がしたいなぁと思っていました。



小さい公園なのでフルスイングは無しで、
打ちたい方向に真っ直ぐ立ち
ラケットをコンチネンタルで握り
縦向きに真っ直ぐ振りながら
インパクトで正面に向ける
というやり方を続けました。

最初は正面に向ききらないままインパクトしていたので
左に切れていきましたが、何回かやっているうちに
球が正面に飛ぶようになりました。

次は、ただ当てていただけから
スピンをかけるように当てる練習をしました。

正面向きなのでトスを前にすると打てません。
頭上に近い方がラケットに当てやすかったです。

当てるだけだと直線的に飛んで行きますが、
球の斜め下に当ててラケットを下げると
球が山なりに飛んで行きました。

次は横向きに立ち、トスも横に上げて
ラケットをコンチネンタルよりもう少しだけ薄く握り
同じく縦振りのみで、球の右横に当てる練習をしました。

球は全く飛びませんが、擦れる感覚がわかりました。


こういう練習はスクールやPLでは全くしないので、
（というか自主練しかないんだろね～）
もっと早くやっとけば良かったと思いました


これもコツコツと続けていきたい地味練です

こんばんは～

土曜日はいつもの〇コートでPL
（ここしか取れないんだな～）

でもここのコートはPLしている人が多く、
今回も２時間PL同士でやり易かったです



ショートラリー
ボレスト
ボレーボレー
ストローク
サーブ
スライスでバックストローク
40－０からのゲーム



ショートラリーではミスが少なくなってきた

ボレスト＆ボレーボレーではが出ていない

ストロークでは良い回転がかかっていてキレの良い球もあった

スライスでバックストロークはインパクト位置を誤ってる

40－０からのゲームではいきなりダブルフォルトやリターンミス



師匠によると
前回よりちょびっとだけ進歩しているようです



スライスは体から離れている方が打ちやすいと
思っていたのが失敗
ラケットのインパクト位置を訂正されました。


フォアのストロークでは私のイメージにプラスして
スタンスをスクエアにと訂正されました。
あと握りをもう少し厚くして
腰の回転を積極的に使い
打つリズムをつかまなきゃ～



今週のスクールでやってみたいと思います

今日は友人のサークル練習に誘われて
舞洲スポーツアイランドで
（この場所ええ感じでしたわ～）
テニス＆バーベキューでした。

バーベキューはが降りだしたので
テニスだけになりましたが、
とても楽しく練習＆ゲームが出来ました


参加者の方の可愛いお姫サマ



バーベキューが出来なかったので
帰りに焼肉屋さんで

またヨロシクね～

今日は師匠とのPLでした


今回のメイン練習は


ちから強くストローク


私の直らない一本調子ストロークが情けなかったようです


テイクバックをかなり短くして
インパクトから叩くようなストロークは
きつくて難しかったです。


でもビデオ撮りを確認すると
メイン練習前後では全く違って
とても素早いストロークの私


やった



と、喜んだのはその時だけ。

それから初めてテレビで映して、
スロー再生してみると…まぁ～無理してるわ私


師匠
「ジゼルの打点に合ってない」
「自分が思ってるよりもっと前」
「遠いと思っても必ずちからが入るから」
「自分が思うより大袈裟な位でいいから」



練習中に言われていたこの言葉は本当でした



スロー再生を見て思ったこと。

①インパクトの位置が悪いため詰まって打っている
②テイクバックを始めるのが遅い
③横振りが多い
④打つ時の体の軸が真っ直ぐになってない
⑤バックストロークの打点も悪く縮こまって打っている


スロー再生で改善点がいっぱい見つかって、
ちょっとダレ気味だった自分にカツが入りました


ゆっくりでも、ひとつづつ覚えて
上達していきたいジゼルです

こんばんは

今日もあちぃ一日でした

そんな中でもテニス好きはコートへ
なんでしょうね～みなさん


私も友人のサークルテニスに誘われて、
炎天下の中３時間やってまいりました


久しぶりの〇コート



計８人。

みなさんかなり上手でした

練習の後４回位２ゲーム先取をペア変更してやったけど、
一度も勝てず…

足ひっぱりまくり～でした

でも勝負にこだわらない楽しいテニスをされる方達だったので
気負いなく出来ました。

でもでもやっぱり上手な方がゲームが面白いだろうから
上手くなりたいと切実に思います。



家族連れで参加の方が持ってきて下さったスイカ





楽しいテニスの時間をありがとうございました


Uさんまたよろしくね～

こんばんは～

昨日の土曜日は梅雨の中ラッキーにもPLが出来ました


PLのメニュー

ショートラリー
ボレーボレー
オープンスタンスでの楽チンストローク（サービスラインにて）
一人サーブ練習（師匠モクタイム）
オープンスタンスでの楽チンストローク（ベースラインにて）
オープンスタンスでの逆クロス打ち込み
師匠サーブをリターン
ジゼルサーブでポイント制ゲーム



オープンスタンスでの楽チンストローク

これはシングルス試合で活かせるようにとやってくれましたが、
普段クローズで打つのでなかなかリズムがつかめません。
打点が合わない時はドアスイングになってるとの事。

右から左の体重移動は難しいですね～

でも後方から撮ったビデオを見ると、
格好だけは出来てる時があるので

練習のし甲斐があるかも

「師匠サーブをリターン」までは
今までのPLで最高得点８０

だいぶ良くなってきたとのこと
スクールの成果がやっと出てきたかな

しかし「ジゼルサーブでポイント制ゲーム」は５ー２５。
ほとんどがダブルフォルトとオーバー＆ネット。




師匠の総評

練習を見てると、試合でもう少しポイントが取れるはずなのに
取れてない理由は「ゲームになるとビビリ」やからやな

ゲーム形式になると振り切れなくなってる。

綺麗な回転の掛かったストロークが出来るんやから
途中で止めずに思いっきり振り切ること

あとはすぐに決めようとしすぎ。
センターセオリーで粘り繋ぐ。

サーブもジゼルのレベルでは緩くても
確実に入れる人が勝つからもっと安定させること。

練習ではホント良くなった　８０点





確かに今回のPLは自分でも気持ち良かった
ゲーム形式のビビリも痛感した


ちょっとづつだけど進んでるね
またよろしくお願いしま～す

今日は河川敷で師匠と軽く練習



いつものキャッチボール

そしてラケット持ってボレーボレー。
なかなか良くなってきてるやん！


次にサーブ。
私のサーブを何回か見て一言


膝を曲げて


えっ
今まで「膝なんか曲げんでもいい」
　　　　「とにかくしっかり打って！」
と言われ続けてきたのに…


そこで膝を曲げて！
　　ためを作ってインパクト！

　　まだタイミングが早いで～！
　　大げさに感じる位に曲げて丁度いいから。


師匠の言うことが変わってきたということは、
私のサーブスタイルがマシになってきたということね

もっと良くなるように頑張んなきゃね

こんばんは～

GW初日が平日だったのでコートを二時間取り、
テニスオフで仲間を集い練習を楽しみました

雨の心配がありましたがなんとかもってくれて、
集まったメンバーも良い人達で一安心

私（初中級）以外中上級＆上級レベルの方達だったので
少し気が引ける思いでしたが、
失敗しながらも楽しく出来ました

一人ひとりの良いところもちゃんと見逃さずに
観察してテニスしましたよ

テニスの後は友人と公園を散策











バラの見頃は中旬のようです

こんばんは

今日は暖かい一日でした


早いもので３６５のブロガーになって
今日で丸１年経ちました

なんとか一年続けてこれたのも
読んで下さるみなさんが居るからです

これからもボチボチ更新していきますので
よろしくお願いします


　　　　　　


土曜日のPLから「打点」の事を考えていました。

なんであんなに当たりが悪いんだろ

いろいろ考えていたら

誰にでも力が最も入る打点がある。
私は…？

ストロークが安定しないのは打点が安定していないから？

そういえば前にビデオ撮りを公開した時に、
ブロガーさんのコメントにも書かれてあったっけ


…もっと考えると、

　打点への入り方が不安定


これこれ
私のストロークが伸びないのはこれのせいだよ～

握りを変えたりテイクバックを変えたりしても
「打点への入り方が不安定」だったら
良かったり悪かったりするはずだ…


また目標追加となりました～

こんばんは～

今日は風が強い中師匠とのPLでした


コートに向かいながら最近のスクール報告。

出来ないことを中心に教えてもらいました


ミニラリー
ボレーボレー
ボレスト
70％位の力でストローク
スライスでバックストローク
サーブ
ゲーム


ハードコートのバウンドに最後まで合わせることが出来ず
気持ち良いストロークが打てませんでした

今日も厚いグリップを試しましたが、
インパクトしてホールド→フォロースルーの
感覚をつかむことが出来ず…
これは数をこなすしかないようです

ボレーでは師匠にも
「少し良くなってる！」とお褒めが

スライスのバックストロークも
綺麗に打ててたのは２回だけだったようです
これもカッコいいコーチの真似が出来るように
コツコツ練習していきたいと思います。

サーブもビデオ撮り＆イメトレの成果が少しだけ出て
良くなってきているとのこと
しかし…渋い顔

ゲームでは良いサーブ＆ダブルフォルトの
繰り返しでした（トスの不安定のため）




師匠の総評

フォームを良くしようという意識が
少しづつ形になってきている。

サーブ練習では不安定なトスでも打つように。
たまに良い回転の掛かったサーブが打てている。

早く自分のストロークのスタイルを見つけて安定させること。
自分のリズムをつかむこと。
そのためにはいろいろ試すのも良し。

スライスは良いお手本がコーチやから真似すること。
真似出来るというのは上手になることでもあるから…。

最後に致命的なサーブの欠点。
構える前に相手を見たあとは全く自分の世界で打っている。
相手を必ず視野に入れること。




途中悔し泣きもした今日のPL
でも帰り際に言われた師匠の言葉に



「手を抜いたら負ける！」
と思う時が早く来るのを待ってるんやデ～。



頑張るから
もっと頑張るから

待ちくたびれないで待っててね

こんばんは

昨日はサーブ練習をしました

ビデオに撮って家で確認。


トスが不安定
打った後の体がグラグラ
力が無い（体重が乗っていない）
体重移動が出来ていない
ヘロヘロな軌道…etc.


一番ショックだったのは
自分が思っていた以上に

インパクトで肘が伸びていない

カッコわり～


これから少しづつ改善です

こんばんは～

今日は南港でＰＬ＆バーゲンを楽しみました。

まずはＰＬ内容

１、ミニストローク
２、ボレーボレー
３、ベースラインでのストローク
　　フォームを確かめながら、センターへゆるくても深く返球
４、フォアストロークでトップスピンの打ち込み
　　球を下から覗き込むくらい肩を下げてインパクト後は
　　車のワイパーのようなフォロースルーで打つ練習
５、バックストロークで打ち込み
　　フラットでいきたいのか回転をかけたいのか決めて練習しましょう
　　ということで、フォアサイドから逆クロスへトップスピンの練習
６、続けるラリー
　　なるべくセンターへ深く長く続けるを目標に練習



師匠の総評

ボレーは、フォアボレーはまあまあ。
バックボレーや正面に来る球の反応は遅い。
体を動かさずにラケットを先に出して押し出しボレーになっている。

フォアストロークは、スイングスピードがテイクバックから
インパクト～フォロースルーまで同じ調子で打っているとの事。
「インパクトから力強く、フォロースルーで顔を右肩で隠すくらいの振りを！」

ダブルハンドのバックストロークはだいぶマシになったけど
まだまだ不安定。

フォア＆バックとも深く打たれた時の対応が遅い（オープンで打つ見極め）



はぁ～いいとこ無しのＰＬでした




私が落ち込んでいると・・・

「天性のものがある人と違ってそうそう急に上手くならんよ～」

はぁ～。（それってあんまり慰めになってないよ～）

「打てるイメトレしてる？やるのとやらないのとじゃ全然違うんやから・・・」

はぁ～。（シイマヘ～ン・・サボってました～へへっ）




せっかく貴重な時間を使ってもらっているのに
なかなか上達しないジゼルでごめんなさい・・・
次回のＰＬまで気を引き締めて練習しま～す


ということで今年最後のＰＬは不完全燃焼で終わりました

今晩は体育館での練習に参加しました。

メンバーは４人・６人＆コーチ。

いつもよりちょっと多いかな


ここでのアップはいきなりラケットでの球出しでフォア＆バックを１回づつ。
次に逆クロスでフォア＆バック１回づつ。

一人づつ３球フォア・バック・バックを、左右コート２セット。
センターに二人並んで、交互にサイドラインぎりぎりの球を走って打つ。
ぺアを決めてボレー・ボレーを３セット。
同じペアで雁行陣練習２セット。


スクールでの練習に比べると休憩ばかりで、すぐに体が冷えてしまう・・・
ので、私はいつも待ち時間はサーブ練習


５年間色んなことがあった体育館練習。
今日は私だけ卒業練習。
終わって車に乗って周りの見慣れた景色を見渡すと涙があふれて・・・


明日からは今まで以上に仕事中心の生活が始まるけど、
私なりに短い時間での練習でも集中して少しでも上達するように
さあ張り切っていきますか

10月31日は体育館での練習に参加しました。

久し振りにＴさんとペア。

練習後半にゲーム形式をやり、ボレーではいつもより（今までと違って）
積極的に飛び込んで行きました。

結果的には失敗が多かったなぁ～


Ｔさん：ペアの領域に入ってきすぎ
　　　　　もう少しまかせてくれないと・・・

ジゼル：今までずっと気を使いすぎて遠慮してきたので
　　　　　あえて突っ込んで行かせてもらいました・・・

Ｔさん：そう言われればそうやな～
　　　　　今まで気を使う人が多かったもんな・・・



この話を師匠に聞いてもらった時に改めて指導を。


まず私のボレー（出来る出来ないは別として）は、５段階の４まできているとの事。

１段階・・・ボレーが出来ない（手が出ない）
２段階・・・左右に動かず取れる位置のボレーが出来るようになる
３段階・・・どんな球でも手を出してボレーする
４段階・・・練習ではポーチに出るボレーが出来るようになるが
　　　　　　ゲームではポーチに出るタイミングがつかめない
５段階・・・ボレー全体のタイミングがつかめ且つ出来る


これから私がやる事は・・・

ペアの後衛の打つ球を見る。
ゆるい球や短い球をセンター付近に打った時は
自分とペアの間を相手前衛に狙われるのがセオリーなので、
下がって間を詰めセンターケアをしながら前に落とされることも
考慮して動けるように構える。

自分の範囲は必ず守るという気持ちで。
それ以外はペアにまかせる。

ポーチに出たら必ず決める！
迷いながらポーチに出て失敗するくらいなら出ない方がマシ！


今さらながらの内容だけど、今までわからずにやってきたので
忠実に守って練習しようと思います

ここんとこテニスにのめり込めない自分がいる。

練習しても進歩しない・・・
どちらかと言えば後退・・・

いつも良い事ばかりあるわきゃない！
ってわかっているけど下降気味・・・

今日は体育館練習日だったので
気持ちを乗せようと頑張ったけど・・・
ストロークもボレーもまるでダメ

感覚を掴みかけたフォアボレー＆バックストローク（ダブル）
スライスサーブ・・・全てガシャ状態・・・

明日はスクールの振替日だけど、
この気持ちを引きずらないようにしなきゃね！

・・ジゼル・・やるしかないのだよ・・・

昨日の反省を致しましょう


１、フォアストロークのオーバーを減らす

　　シングルスラインはオーバーが多かったけど、
　　ダブルスラインではほとんど入っていた。
　　たまに手打ちしている場面もあったが、
　　少しは良しとしよう！


２、フォアボレー

　　頭の中でつかめている何かが出来ず、
　　反対にガシャやフレームショットが多かった。
　　まだまだだねぇ～。


３、バックストロークのテイクバックをリラックスする

　　球出しを受け始めると忘れそうになるが、
　　やはりリラックスしている時は良い打球になる！
　　テニス本に書いてる事は本当だな～と実感。




調子が悪いと眉間に皺を寄せてテニスしてしまいそうになるので、
意識してにこやかに（ヘラヘラではありませんよ～）
楽しくテニスするのが一番の目的だもんね！
上手くなるともっと楽しいんだろうけど・・・


明日はスクール
同じ目標でどこまで出来るかな・・・

今晩は体育館での練習でした

家を出る前に・・・

　ボレーでのインパクト時の感覚をものにしよう

というのを目標にしました

スクールでスライスを習って以来、私の中では基本がスライスになっています。
なんにでも使えるので覚えるのに必死ですが
なかなか簡単には覚えてくれないこの体・・・


フォアボレーではだいぶ感覚がつかめてきている気がしました。
バックボレーはカットが多く浮球ばかりです。

ストロークはアップ時のバックストロークで
シングル＆ダブル・トップスピン＆スライス＆フラットを
球のバウンド位置によって変えて打つ練習を自分なりにやりました。

に「バックが良く打てていたよ」と褒められ


全体的には今市太子橋の調子だったけど、
ひとつでも良いとこがあったから良しとしようと思います


次は水曜日！　またまた頑張りますか～

今晩は仕事を２０時４５分までやって慌てて体育館へ行きました

今週の木・金曜日にISO9001の審査があるため、
品質保障の仕事をしている私は書類整理に追われています。
木曜日は別工場を審査なので、猶予は木曜まであり！
明日もしゃかりきになって書類を作らなきゃ～


今日の練習は３人５人と

いつも通りの練習内容でした。

　ストローク（フォア＆バック）
　アプローチからボレーに入り、コーチ側とボレーボレー
　コーチ側雁行陣、生徒側雁行から平行になっても良しそのままでも良し。
　スマッシュ


ストロークのキレが悪かったです
師匠との練習の成果を自分の目で確かめたかったけど空しく・・・
ボレーはフォアはかなり良かったけど、バックは今市太子橋・・・
また悪い癖が出てきていました（クロスに返せない）
スマッシュはGOOな出来（師匠曰く昔から得意だったらしい）
でも試合になるとどんなミニゲームでも打てないのです・・・

私って練習上手かしら？と思う今日この頃・・・

今日はOSAKAオープンを観戦後、師匠の１時間ＰＬ

本日のテーマはストロークの打ち込みでした


１、フォアストロークをベースラインから打ち込み。
　　膝を使ったストロークをしなさい！と言われたが、
　　手打ちが多くサイドアウトが多かった

２、フォアストロークをフォア側サービスライン後方の立ち位置から、
　　師匠コートのフォア側へサービスラインに打ち込み。
　　膝を使ってラケットの面をワイパーみたいに大きく振りなさい！と言われ、
　　ラケットの振り具合は良かったけどやっぱり膝が使えていない時が多く
　　サイドアウトが多かった

３、バックストロークをバック側から打ち込み。
　　バック側に球出ししてもらい、自分でダブルorシングルハンドを
　　どちらで打つか決めて打ち込んだ
　　シングルハンドは９：１の割合でスライス：トップスピンと打ち分け、
　　ダブルハンドは全てトップスピンを打ったつもりだったけど、
　　師匠によるとほとんどフラットだったみたい・・・
　　シングルはINが多かったが、ダブルはほとんど斜め方向にオーバー
　　


師匠の総評（ビデオ撮りの再生を見ながら）

１、「膝を使ったストロークじゃないな～」
　　「だから手打ちになってオーバーが多いねん！」
　　「もっと大袈裟なくらいに腰を落とすこと！」

２、「これも膝が使えてない！」
　　「インパクト時の溜めもないなぁ」
　　「サイドアウトになるのは当たりがフラット気味やからやな」

３、「…。」
　　「ダブルハンドはほとんどフラットでかなりオーバー！」
　　「もっと回転をかけれるようにならないと…。」


ジゼルの総評＆反省
　　自分では膝を使って打っているつもりだったけど、
　　ビデオで確認したらはっきり棒立ち！　ショック　　
　　師匠の言う通り、
　　大袈裟な位に腰を低くして膝を使って打とう
　　私のテニスは全体的に慌てんボ打ちだから、
　　ワンテンポ遅らす位の気持ちで打つようにしよう


残り時間にサーブ練習＆ゲームをやりました。
サーブはフルスイングで打つと肩が痛かったので、
シングルス第二戦直前に覚えた簡単なスライスサーブを見てもらったら…


「それの方が安定して入っているから、
　当分そのサーブで精度を上げて
　コース打ち分け出来るようにしたらいいよ」

ゲームは…

「試合になるとビビリやなぁ～」

それは言わないで～


さあ～また練習課題が決まったので頑張らなくっちゃね


　　

今晩は体育館での練習だった

５人４人コーチ

スクールより人数が多いので待ち時間も多い


そんな時にサーブ練習


イメトレでやっていた足の位置やトスの上げ方を練習

最初は体と足と腕がバラバラで、空振りやカス当たりばかりだったが、
練習していくうちに１０球に１球位良い当たりが
ただ空いてるスペースでやっているので、
イン・アウトはわからない・・・ついでにネットを越えてるかどうかも・・・


高い打点でのフォアストロークはなかなかヒットせず、
オーバーかネット

その代わり低い打点のストロークは３本、「ムフフ～」のクリティカルヒット
気持ち良かった～

ボレーなどはボチボチ＆イマイチだったが、
良いショットが３本あっただけで本日

帰りの車の中で徳永英明を熱唱しながら帰ったジゼルでした・・・

体育館練習

やっぱりスクールよりも蒸し暑い

でも精神面を鍛えるにはもってこいの場所なので
ドキドキしながら向かった

着いてまずはコート３周ランニング
ちょっとスキップやサイドステップなどを入れて走った

アップのストローク
一ヶ月前はホームラン＆ネットの連続で
自分でコントロールしなさい！と怒られたっけ
でも今回はまずまずの出だし

ボレーはスクールよりゆるい球出しだったので
打つ姿勢まあまあ＆気持ちよく返球も出来て
nPro OPEN 100　に変えて初めての心地よい打球感

スマッシュはスクールで習った、打つ位置＆打点を思い出して
インパクトの後肘を残すようにしたら好打球が


一番の収穫は「誰もきにせず」「自分自身に集中」して「楽しく」テニスが出来たこと

私は技術以前に精神面が弱いので、今回は及第点をあげよう

終わりかけに足がつりかけたことにはちょっとけどね

１４日午前中なら空いてるという
師匠のありがたいお言葉に
予約しておいた１１時から１２時の〇コート
１０時半前に着いてコートを見ると誰もやっていない

「予約して使わないなんてもったいないですね～」
と、私は師匠に言った…

時間まで準備運動をして、いざコートへ…
その時…
「僕らが予約してるんですけど…時間も確認しました…」


あれっ？！


え゛…


もしかして時間間違えた…！！




そういや・・・少しでも早い時間が良いだろうと、
毎日確認して空いた時間を見つけて変更したんだっけ


師匠～ごめんなさ～い



せっかく来てもらったのに…
しかももったいない…

＞「予約して使わないなんてもったいないですね～」
これって私やん…


落ち込んでる私に師匠は呆れながらも
「どこかでボレーボレーでもすっか～」

う゛うぅぅ～ごめんね…ゴメンナサイ

近くに使っていない広い駐車場があったので
そこでボレー＆ストロークを練習

ボレーはそこそこやって諦め、ストロークに重点を置くことに


「怖がらずに思い切って打って」
「トップスピンをかけて」
「ちゃんと振り切って」
「膝を使って」
「小刻みに動いて打点に入って」


３０分位だったが私のスランプのストロークを見てもらえたので

終わる頃には「もったいない」事件を忘れて笑顔だったので
師匠から
「それで良し！いつまでも気持ちの切り替えが出来ないようではダメ」
と言われ、
失敗も時には良しなのね

気持ちの切り替えが素早く出来るようにならなくっちゃネ


今週は練習無し
火曜日のスクール振替日からまた頑張るデ～

昼からは友人達とインドアでのリラックステニス

皆の許可を得て記事に写真を・・・



私の試合出場を聞いてストローク練習をしてくれたＭちゃんありがと
みんなも貴重なテニスの時間をありがとうネ
試合頑張ります

午前中クレー（実際は土コート）でゲーム



出来の悪い私とペアになってくれた人達ごめんなさい・・・
これからカーペット行ってきます

昨日の体育館での練習内容を師匠に報告した

体育館に興味があるみたい

バックボレーをクラブ内のに聞くと・・・
進歩無しと言われた
師匠にその話をすると・・・
今まで練習してきて見逃してた事があるようだ
私のバックボレーの悪い癖は・・・
ラケットを両手で引かずに片手になってること・・・
出来が悪いのは一番にそれが出来てないためらしい
（今頃気付いたんかいな）
今度のスクールでは必ず両手で引いて、ゴムを伸ばすように打つこと
と念をおされた

あと、左利きのの球出しを全く返せなかった
これは久振りの体育館での練習、左利きさんは球回転が反対になっているので
普通に打つとガシャやるやろうなぁと・・・
右利き・左利きにかかわらず、よく見て打つ事
と、言われ・・・全くその通りデス・・・


まだまだダメだしの多いジゼルでございます・・・

今日の体育館は蒸しムシ

目標は・・・

オープンスタンス
ライジング
バックストローク

だったっけ

オープンは今日初めてラケットを高い位置にセットしてみた
今までが中途半端な位置に上げてたみたいで、ラケットの真ん中に当たったら楽～にヒット
あんなに気持ち良いとは・・・

ライジングは若い男の子の深く速いリターンを返すのに成功してまたまた気分良好

バックストロークだけは今日も思いっきり打てずに撃沈
逆クロスはダブルハンドにしてみたけど今市太子橋・・・

練習後半は女Ｄでワンゲームを４回


私は体育館練習での女Ｄがなんとなく苦手
ＭＩＸＤの方がやり易い
この体育館での練習で植え付けられた４年半の確執があるからだろうか・・・
でも・・・シングルスの試合に出る為のメンタル面を鍛えるにはもってこいの場所なので、
前回から復帰して練習に参加している
少しづつだが、弱気な私が前に出てボレー合戦に加わってみたり、
アドサイドの前衛左側を抜かれても走って追いかけたり出来るようになった事が
自分なりに成長したかなと思う

今週の練習は金曜日のスクールまで無し
それまで家でも出来ることをやりましょ～っ

今日は某サークル初参加

とても上手なサークルで、かなり気後れ

でもメンバーの方々は、とても元気だけど大人な感じで
雰囲気も和気あいあいであまり緊張せずにすんだ

コートはハード



目標に対する反省としては・・・なんだったっけ
というくらい忘れてテニスしてた・・・
とりあえず悪かった点は・・・

ハードなのでオープンスタンスの練習にもってこいだったけど
構えのセットが遅れて振り遅れや、反対に早過ぎてガシャ＆サイドアウトの大売出し

走るのはまあまあかな
でもバテバテで体が重かったので後半になる程諦める事が多かったナ


６時間は長かったけど（実際には雨のため５時間20分位）
また参加してみたい内容だった
晴れてるとスタミナが厳しいけどネ・・・


さあ明日は体育館での練習
試合まで頑張って練習やるデ～

昨晩の反省から・・・

久振りに体育館での練習　

３人・４人＆コーチの８人

自分だけの目標を持って参加
スクールと違い、ここは今まで気を使う事が多かったが
昨晩は自分のやりたい練習を織り交ぜてやった