こんばんは

昨晩はスクールのレギュラーレッスンでした。






レッスン内容

手出しで10球スイングチェック（フォア＆バック）
球出しで10球サイドステップストローク（フォア＆バック）
スマッシュ（フォア＆回り込みフォア）
サーブ練習
ダブルス（半面狙い）シングルス（全面狙い）
スライスでアプローチ（フォア＆バック）
フォアスライスでアプローチバックボレーフォアボレーフォアスマッシュ
バックスライスでアプローチフォアボレーバックボレーフォアスマッシュ
ペアボレー（スライスでアプローチ後）



スイングチェックではウエスタンの握りが不安定で、
今回もコーチに「下から上へ」と言われ続けました。


スマッシュでは公園でプロネーションの練習したからか、
いつもよりかなり出来が良くてコーチからお褒めの言葉


サーブ練習ではコーチより、
肩が痛い時のサーブを教わりました。

トスをいつもより低めに上げ、
キャッチボールで球を投げる位の位置で
インパクトする感じとのこと。

その時は全く感覚が掴めませんでしたが、
今日トス上げや素振りをやって
「こんな風かな？」と思えてきたので
次回のスクールで試してみたいです。


DSでは生徒がおじさんと二人だけだったので、
久しぶりにシングルスの振り回し練習が出来ました。

コーチからは、
リズムが定まっていないとのこと。

たぶん二種類のリズムだと思います。

一つ目はストロークを打つリズム。

コーチとのダブルスでは、
打つ時に「１・２」と掛声がかかりました。

二つ目はラリーのリズム。

自分では試合みたいにスピンとスライスを織り交ぜて…
と考えながら打っていたのですが、
その使い方が違っていたのかもしれません。
独特のリズムがあると言われました（悪い方の）。


スライスでアプローチは、
フォアは先週の練習後に「こうしたらいいかな？」
というのを実践して成功

バックも途中からインパクトの感覚がわかって、
だいぶ出来るようになりました。
コーチからも
「感覚を掴んできたようですね!」と言われ
忘れないようにもっと練習したい気分でした。


アプローチからのボレーは当たりも良く、
自分でもびっくりするぐらいだったのですが
コーチから球出しでのペアボレーでは撃沈でした

ガシャ＆短い＆鋭角の繰り返しでボレーがちっとも続かずガクっ

コーチになぜこうなるのか聞くと、
私は１・２度上手くいかないとすぐにやり方を変えるそうです。（確かにそう!）

最初はたまたま失敗することもあるので、
すぐに変えずにもっと同じやり方を続けなさいとのことでした。

ちょっとしたことですが私には「目からうろこ」でした。
試合でもそうやって自滅しているのでは？
これも粘り＆リズムに繋がるのでしょうね。



テニスって知れば知るほど奥深いですね～
ますます楽しくて面白いです


もっともっと正確に打てるよう上手くなりたいです

こんばんは

今夜はスクールのレギュラーレッスンでした






練習内容

手出しで10球ストローク（フォア＆バック）
手出しでサイドステップストローク（フォア＆バック）
手出しで回り込みストローク（フォア＆バック）
スマッシュ＆後ろで生徒同士１：２のボレーボレー
サーブ練習
サーブ・リターン＆コーチとボレーボレー
コーチとスライス＆生徒同士でボレスト
１ゲームをぐるぐると時間まで



今日は手出しのスイングチェックを入念にやってもらえました。

今回もフォアの握りをウェスタンにしてやりましたが
なかなかネット越えしない。
コーチにはもっと打点を前にと下から上へと
何回も言われました。

スマッシュは打点の取り方が良くなってきた感じです。
サーブと一緒で右前を意識してやりました。

サーブ練習でもコーチに右前と何回も言われましたが
トスが体に近い時が多くまだまだです。

生徒同士のサーブ＆リターンでは
私の擦り過ぎ超短サーブを取れない場面が何回もあったので
意識してそれを打てるようになると、
長めのサーブと織り交ぜて武器に出来るかな？
と思いました。
まあ、まずは安定したサーブが打てないことには
話にならないんですけどね～。

コーチとのボレーボレーでは決めるのではなく、
ボールをつかんで送るがテーマでした。
そういう打ち方の時の私はいつも
足の踏み込みをせず横着ボレーをしてしまうので
ちゃんと足を出して打ちなさいと言われました。

コーチとスライスストロークではアプローチ用で、
ラケットを高い位置にセットして少し前進しながら
球がバウンドして上がりきったところを
上から押さえ込む感じでインパクト。
ラケットを振り過ぎず途中で止めるくらいの感覚で振り、
腰を沈めるとのことでした。
これもまだコツや感覚が掴めず苦戦しました。

生徒同士のボレストでは、
いつもはストロークの方がマシなんだけど
今夜はボレーの出来が良かったです。
試合でもこのくらい落ち着いて打てたらなぁ～。


最後は生徒４人でMIXダブルス１ゲームをぐるぐるでした。
前衛ではボールになかなか触ることが出来ずとか、
サーブするとダブルフォルトを１回はやってしまうとか、
サービスリターンでバック側に来た球を
スライスで返そうとしても打点が合わずガシャしたり、
フォア側でのリターンで、凄く曲がるスライスサーブと
わかっていても打点が合わせれなかったり…。
コーチからはもっと足を使って！と言われました。

二度目のサーブゲームの時は40オールで一本までいって
粘り勝ちで（たった１ゲームなんですけどね）
とっても嬉しかったです♪
いろんな変な打ち方もしたけど（特にどじょうすくい打ち！）
　
　終わり良ければ全て良し

とします

こんばんは

昨晩はスクールのレギュラーレッスン日でした。







手出しでスイングチェック10球連続ストローク（フォア＆バック）

手出しで回り込みストローク（フォア＆バック）

球出しでクロス方向へストローク（フォア＆バック）
コート中央に二人立ち、
打ったあと軸足を前にやり蹴りながら
サイドステップで戻る

スマッシュ３人で１ペア（後ろでボレーボレー）

サーブ練習

サーブ＆リターン

コーチとスライスストローク（半面でボレスト）

アプローチ（スライスで）からフォアボレー＆バックボレー




今日は先日のPLで思いついたフォアストロークをやってみました。

私のフォアの握りはずっとイースタンだったのですが、
スクールに入って少し厚めに変えていき
今回は思い切ってウエスタンにしてみました。

体育館で練習してた時と比べると
だいぶ変えたと思います。

握り・テイクバック・スイングスタイル・スタンス…。

ただフォアの握りをウエスタンにすると、
他のショットを打つ時にかなり握りを変えないといけないので
慣れない間はグリップ変更に忙しい感じです

あと、最初の手出しで初めてウエスタンで打ったら
ほとんど左に切れてネットしていました。

打点が前になっていなかったのだと思います。

意識して球の後ろに右足をセットし、
前打点で下から上にスイングをすると
するどくネット越え出来るようになりました。

コーチとのラリーではリズムを合わせるのが難しく、
ネット越えするけど撫でているような
ちからの無いストロークが多かったです

でもとても新鮮で、打つことがとても楽しく感じられました。
これからもフォア改善にちからを入れたいと思います

こんばんは～

昨晩はスクールのレギュラーレッスンでした



手出しでスイングチェック（フォア＆バック）

手出しで回り込み（フォア＆バック）

球出しでコート半面真ん中に立ち（フォア＆バック）

球出しでロング・ハーフ・ショートの３球連続ストローク
クロスと逆クロス（フォア＆バック）

サーブ

コーチとボレスト
その横で生徒同士のサーブ＆リターン

コーチとボレー
後ろで生徒同士のボレーボレー

コーチ＆生徒３人でペアボレー

１ゲーム形式練習



今回の自分目標は、

ゲーム形式練習の時に相手前衛のバック側にロブを上げてミスをさせる
生徒同士のストローク練習で相手のバック側を狙う

でした。


もっと徹底的にやれば良かったかな～って感じでした。
自分の狙いを相手にわからせるくらいに。
自分が先にミスすることも多かったし…


コーチとのボレストでは、
私がストロークだったのですが
ラリーが続くとすぐにきつくなって
足がもつれそうになったり、
フォアもバックも肩を入れないなだれ込み打ちになったり、
ネットが連発したり…でした。

サーブ練習では改めてラケット面の動きや
インパクトの後の動かし方などを教わりました。
これがなかなか理解出来ない
またサーブ集中練習しなきゃな～です

１ゲーム形式練習ではやっとポーチが出来ました。
コーチにも褒められて
立ち位置を以前より少し前にしたら出易いのがわかりました。
これはずっと言われてたけど、
ネットに近づくのが怖くて…
これからもっともっと挑戦したいと思います。


帰り際にシングルハンドのバックスライスが浮くのをふせぐには
どうしたらいいか聞いてみました。

自分では寝かせ過ぎてるからだと思っていたんですが、
コーチが言うには、
寝かせすぎててもズリズリっと面に当てれば低い軌道で飛んで行くとのこと。

私の打ち方はカットやチップみたいに点でとらえてるようです。
でも今回はちゃんと打ててる時があったので
出来ないはずはないらしいです

こちらも意識して練習あるのみですね


　　　　　　　　


最後になったけど、題名の「見るってこういうこと？」

昨日夕飯を作ってて気がついたんですが、
私は野菜（だいこんやきゅうりなど）を切る時に
自分の指を切るのが怖くて包丁の左側しか見ていませんでした。
切っててふと「厚みはこれくらいでいいかな？」と、
包丁の右側を見ると、あらら…
これってボレーで「ラケットの裏側から見る気持で打て」
ということと同じなんじゃない？

料理ビギナーな私は、

見るってこういうことなのね

包丁もボレーも怖がってちゃダメ



いやぁ～お恥ずかしい…

こんばんは

昨晩はスクールのレギュラーレッスンでした。






手出しでストローク（フォア＆バック）

手出しで回り込みストローク（フォア＆バック）

球出しでコート半面の真ん中に立ち、
クロス方向へストローク（フォア＆バック）

サーブ練習

コーチとボレスト
生徒同士でサーブ＆リターン

コーチとボレー正面向き＆クロス向き（フォア＆バック）
生徒同士でボレスト

１ゲーム形式練習




今月の目標にしていた、
手出しのストロークで
スイングスタイルを意識して　は、
だいぶ良くなってきたようです。
「イイねェ～」と言われるようになりました


ダブルハンドストロークのスライスは
なかなか試す機会が無く、
来月（今年中にしよう）も目標のひとつにしようと思います。


生徒同士のボレストでは、
ダブルバックストロークがホームラン＆ネットばかりで
まだまだやなぁ～という感じだったんですが
フォアはそこそこ安定した球を返すことが出来ました
振替のにも
「フォアは安定した球が返ってきてたよ～」
と言われ…ウフっ嬉しい
少しづつ進歩してるのね～私


しかしコーチとのボレストはきつかった
こちらはまだまだです…。


サーブはやっぱりトスが不安定。
しっかり体重の乗ったサーブはトスが命ですね

でも試合ではいつでも全力では打てないし、
どうしてもネットやオーバーが続く時は
トスの位置を変えたらいい　と言うコーチの言葉でピカっ

私の不安定トスは直さなきゃいけないけど、
どんなトスでも（あきらかに打てない位置は別として）
当て方を変えたらいいんや～と思いました。
これって前に師匠に言われてたんじゃなかったっけ


師匠
どんなトスでも打てるように！
試合でちょっとでもトスがずれたから
サーブが打てないなんてことはあかんで！
少しくらいずれても打てるように練習しときや～。


気付くのが遅いというか
忘れっぽいというか…

これも10月の目標に入れようと思います。


ゲーム形式練習ではダブルフォルト２回（１ゲーム中！）
なかなか他のメンバーより、
これだけは際立って出来る！
というプレーが出来ないです
みんな結構ひとつは人より良いとこ持ってるので
とても羨ましいです



今日はテレビを見ててまたまたピカっ
素振りをやろう！と思いつきました。
ラケットを持たずに家の中で出来るやり方。


リモコンを両手で握り
足を肩幅以上に広げ中腰気味に
肩を入れて連続で左右にしっかりと振る



私の地味練のひとつにします

こんばんは

今夜のスクールはなんとか出来ました



「はじめの一歩」マンガのタイトルやね～これは



スクールのメニューは、
最初にコーチの手出しでスイングチェック

今夜はこれを褒めて貰えました

昨晩、盆休みにやったPLのビデオを見て
あまりのひどさに…ヤバイ

最初の手出しではスイングスタイルを意識してやるぞ～と
密かに思ってました。

意識してやると…
ホント気持ちよくスイング出来るし
球もネットに掛からず良く飛ぶ（飛びすぎもあったけどね）


「はじめの一歩」はここまで

「次の一歩」を意気揚揚踏み出したら
あらら～あかんやん
同じようにとはいきませんでした



９月からは初心に戻り、
最初の球出しスイングチェックにも
ちからを注いで体に覚えこまそうと思います

なんせすぐに忘れるお年頃なもんで…へへっ

こんばんは

只今大阪は大雨


昨晩はスクールレギュラー日でした




振替や新規のが３人いたのでラッキー

テニススタイルがみな違うのでとても練習になりました




練習メニュー

手出しで10球ストローク（フォア＆バック）
手出しで４球前進ストローク（フォア＆バック）

コートセンターに２人立ちサイドステップしながらストローク
（フォア＆バック）
コート半面づつ中央に２人立ちフォア＆バックストローク

コートを３分割し、中央で（ボレー）ストローク
その両隣でボレスト

スマッシュ３人（鋭角＆ロング）
後方で１人２人でボレーボレー

サーブ練習

ボレー２人づつ（押さない＆振らない基礎練習）
その横でボレスト

１ゲーム試合形式練習




基礎練習では全てそこそこの出来


今回の練習でやっとフォアのスピンのかけ方が
理解出来たみたいです
速い球はちょっときついけど緩く来た球なら
少しづつ思うように打てました

師匠に何回も言われてた「ワイパーのように！」の
イメージがやっとわかって…ウレシイ
あとはこれをずっと安定して打てるように…です


しかし…毎度のことながら、試合形式になるとビビリ炸裂

ダブルフォルトしたり…
ドロップボレーをガシャしたり…
アプローチ後のボレーをガシャしたり…
サービスリターンをホームランしたり…

なんか何ひとつ出来ず終わったような…

でもね、振替の人の中に「試合ビビリー」さんが居たので
少し安心
（こんなことで安心してていいのかジゼル）


とにかく今は、
今回掴んだフォアのストロークを安定させる
ファーストサーブを安定させる
この二点に重点を置いて練習

プラス９月目標として、
練習しかけてやめたバックストロークの
スライスをやってみたいと思います

こんばんは～

今夜はスクールレギュラー日

先週はで中止だったので、
スクールは２週間ぶり。
涼しいような蒸し暑いような晩でした。






手出しの球出しでスイングチェック（４球）
コート中央に二人立ちフォア＆バックストローク
コート半面の中央に立ちフォア＆バックを逆クロスで
スマッシュ（コート外でボレーボレー）
サーブ練習
コーチとコート外でボレスト・コート内ではサーブ＆リターン
コートに二人入りアプローチボレー（フォア＆バック）スマッシュ
コーチサーブでリターン試合形式練習




今回の目標は

先日練習したオープンスタンスでの楽チンストロークと
試合形式練習があれば縦割りの守りでした。


オープンでのストロークは成功率５％位だったかな
ネットにかけてばかりでした。

縦割りの守りはあんまりそこまでの流れが無かったけど、
での試合形式練習はとても楽しく出来ました

珍プレー好プレーみたいな感じでコーチも苦笑い

やっぱテニスは楽しくなくっちゃね



帰り際に７月からクラス替えしてきたと試合やサークルの話になり、
シングルスに出たいけど気後れして出れないとの事。

私は即「大丈夫よ～私が出てるんやから～エヘっ」

一緒にシングルス試合に挑戦出来ることがありそうなので、
これまたスクールの楽しみが増えました




　　　　　　　　　　　　


今うちの家には居候ちゃんが居ます。

この記事を書きたいんだけどなかなか…。
また後日UPしたいと思います

こんばんは

今夜はスクールレギュラー日

４人のはずが１人休みで３人…あれっ？８人！
振替の方５人もいるよ～
ちょっと人数多いよなぁ～

その中に上のレベルの方が３人いたので
またまた闘魂ジゼル

でも今回は結構落ち着いてやりました。
もちろんコーチの注意は
私が一番多かったような…ハハハ



手出しアップ（フォア＆バック）
３本連続ストローク（フォア＆バック）
スマッシュ（コート外でボレーボレー）
サーブ
アプローチ＆ボレー（フォア＆バック）＆スマッシュ
ボレー＆ポーチボレー
平行陣＆後方平行陣での決め事ボレー＆ストローク
（フォアに来た球はクロス返球・バックに来た球はストレート返球など）



上のレベルの方たちはやはりビシバシタイプ

レギュラーのおじさん達は負けずに打ってたけど
私達は（私だけ～）ガシャボレーの連発




ジゼル心の声…
このクラスに振替たんならもう少し
余裕みせて打って欲しいよな～
最年長の人なんか私とフルで打ち合って
最後は鋭角に決めてたら
ラリーの練習にならんやん




まっ出来なかった言い訳ですが～



でも終わって帰り道の車の中で考えていたら
スクールに通い始めた頃や体育館で練習してた時みたいに、
全くダメな日って無くなってきたような

何かが悪くても他が良かったり、
凄く良くはないけど全体的にそこそこ…とか。

これもだいぶマシになった証拠かな



この話を師匠にしたら
「今度のPLの課題は余裕を持ってのストロークやな！」


ヨロシクたのんます～

こんばんは

今夜もスクールの振替で練習してきました。

１人＆３人＆コーチ。


私以外の３人ストロークがとても良かった


追い込まれても力強く返球していました。
（体重が右足に残ったままでも！）


これが師匠によく言われる
「グッとチカラを込めて！」でしょうか

人の良いところを見ると頑張らなきゃと燃えます
（ほとんどが空回りですが…）



前回の練習からベースラインで打つ時は薄く
サービスラインあたりからは厚くと、
握りを変えて打つようにしています。

スクール生同士での練習で色々試しているのですが、
私の基本的な目標である、
「安定した球を打って続ける」というのが
少しづつ出来てきてるかなぁ～って感じでした



明日はレギュラー練習日
またまた頑張りますっ

今夜のスクール振替練習でコーチに言われた言葉。




ジゼルさん！






あつかましく

　



取っていいから






コーチ側前衛の私は、





だめですぅ～
　　




取れません～





…我ながら情けない…

こんばんは～

今夜はスクール練習日でした。

２人＆私＆コーチ。

急に暑くなってきたので体の消耗が激しかったです


手出しのアップ
フォア・バックストローク
逆クロスへのボレーさせるフォア・バックストローク
スマッシュ
ボレスト

ここまでの個別練習はいつもより出来が良かった

しかしその後のコーチとのサーブから始まるストロークや
形式練習のアプローチからペアボレーは
散々な出来でした



コーチ曰く…


ジゼルさんは個別練習の時はとても良かったけど
形式練習になるとやってることがバラバラですよ。

ひとつひとつのショットは良いものがあるのに
ラリーではなんだかつながりが無い…。



私も今夜は自分の一番の弱点がその事だと気付きました


コーチとサーブ（私）からラリーをしてても、
なんか流れが無い＆リズムが無いと感じていました。





打点への入り方が悪いですね。



やっぱり…やっぱりね
自分の分析は正しかったけど、
まだまだ泥沼状態のようです。

＆スタミナも根性も足りなかった練習でした

こんばんは

今日は振替でスクールに行ってきました。

２人＆２人＆コーチ



今夜の観察記



スライスの上手なおじさん、楽しくボレーボレーしてもらいました

初めて一緒に練習、左利き
　　握りや打ち方を見るとかなり厚いグリップ
　　ボレーが軟式風になっていた

少しでも甘いロブを打つとスマッシュで打ち込んでくる
　　思い切りの良いボレーをする
　　ストロークラリーではどんな球も粘る

私は…



手出しでのアップやストローク練習では
まあまあだったのに、
ボレーの形式練習ではボロボロ…



ジゼルさん！　ちゃんと見てる～
絶対見てないでしょ～



　見てますっ　　きっぱり
　　（ラケットに当たらないだけなの…）



と、叫んでました



ホントに今日は最悪のボレーで落ち込みましたが、
師匠に改善点を聞いたのですぐに復活
（ラケットの後ろから打点を見るという初歩的なこと）

次回はバッチリ決めたる～

こんばんは

今日は風がとても強い中でのスクール練習でした。

２人＆４人＆コーチ


女性達を観察した感想

バックスライスのフォームが綺麗
バックのストロークが強烈
オープンスタンスのフォームが綺麗
私は…


みんななにかひとつ（それ以上）
いいもの持ってるんですよね～

でも私にはこれといったものが無い
これから見つけていかなきゃね


さて「握りを変更する」をやってみました。

今までラケットのグリップエンドぎりぎりを
右手側面に合わせて握っていたのですが、
手のくぼみ内にグリップエンドがくるようにしました。

こうすることによって「脱力打ち」が出来るかな？と。

かなりリラックスした感じで打てました。

でもインパクトからフォロースルーが
今まで通りだったので、
オーバー気味になってました

もう少し試してみたいと思います

こんばんは～

今夜のスクールは振替の方が多く８人

若い女の子が多かったので刺激が多かったです
（私ゃおっさんか～）


人数が多かったので目標も追加。

スクール生同士のストロークでは
相手に安定した球を返すこと
を心がけてやりました。

前日目標の良い打点に入るは、
だいぶ意識してやってみました。

意識すると
「自分の打ち易い打点はここなんや！」
とわかりました。

深い球や跳ね上がる球が来た時の対処が
遅れ気味でホームラン多発。

球数打って練習あるのみですね


安定した球を返すというのも
自分に厳しい球がくると余裕がなくなり
同じく厳しい球で返してしまう…

金曜仲間のおじさんが私のへっぽこ球を
安定した球に変えて打ち返してくれてました。
こういう風に早くなりたいもんです


サーブ練習では人数が多かったので
コート外からネットと白線のイメージを
頭の中に描きながらやりました。

場所は少し不利だけど、そんなところからは
誰も打たないので他の人の３倍は打てたと思います

昔に比べたらダイナミックに打てるようになって
今日の練習で一番満足出来た練習でした


ボレーは最悪のガシャ連発
これについては後日技術指導の話を書くとして…。



出来は悪かったけどたくさんのメンバーと打ち合えたり
みんなの良いところ・悪いところも見れたので
楽しく勉強になる時間でした

こんばんは

今日はスクール練習でした。

＆＆でラッキー


前日目標は

相手の動きを見る。
相手の動きの先を読む。
そしてどこに打たれても、
（スクール生同士のストローク練習など）
相手に安定した球を返す。

でしたが…納得のいく出来ではありませんでした


練習内容は、
「使えるようになると楽ですよ」
とコーチが言う

スライス


フォアはなんとか形になってきましたが、
バックが…なんか変
どうしてもカット＆チップになります。

引きつけるという感覚がなかなかつかめません。



ボレーも集中的にやってもらえました

フォア＆バックのポーチを交互に。

最初は体を横に向け過ぎて、
フォアからバックに移るのが遅れ、
ラケットセットの位置も低くガタガタでした。

途中から体の向きは正面・上体だけ捻る、
ラケットセットを高く・足は常に動かし、
横ではなく前へを意識してやると
しんどいけど当たりが良くなりました。


２対１のボレストではストレスの溜まるストローク
打点が安定せず（厚いグリップ）でした。

コーチからは
インパクトのあとのホールド→フォロースルーが
ないためと言われました。
確かにそうかも

明日は師匠とのPLなのでそのへんも
試してみようと思います

こんばんは

スクール練習でした。

今夜はコーチお休み。
代わりに助っ人コーチ（２回目）

またまた舞い上がりました





今日は出席メンバーの感想を

Aさん
・ポーチは必ず決める！
・サーブ低めでセンターを通すやり方
　（立ち位置を変えてフォアかバックを狙うのでわかり易い）


Bさん
・サーブのグリップはコンチネンタルでフラット
　コントロールが良くスピード重視
・ゲームの動きに慣れている


Aさん
・ボレー時のフットワークが良い
・オープンで打つ姿が綺麗
・教えられた事に対して素直に聞き
　理解する努力がみられる


ジゼル
・ボレー時、足のセットが悪い
　　　　　　　 フットワークが悪い
　　　　　　　 思い切りが無い
　　　　　　　 体の捻りが無い為鋭角にしか打てない
・後衛での球際に強くなってきた


これからは一緒に練習する方達の分析も
やってみようと思います

こんばんは～

今晩のスクール練習を師匠がこっそり見に来ていました
（いつから見てたの～んぎゃあぁぁ～）

帰り道で言われたこと…



スマッシュ
セットは早いが打点が後ろになっている。


ストローク
テイクバックでもう少し後ろに引いたほうが良い。
（振り遅れを恐れて引かな過ぎになっている）
インパクトからの力強さがない。
（テイクバックからフォロースルーまで同じ力で打ってる）
ハーフバウンドのとり方は上手くなっている。


ボレー
立ち位置が少し後ろ過ぎ。
もう少し前に立ちポーチに出る時は斜め前に。
（後ろに立つ程クロスの球をポーチしにくくなる）
リターン側の時は味方の打った球を確認してから正面を向く。
（甘い球を打って相手前衛に取られる可能性があるから）



師匠
全体的にはだいぶマシになってるよ


スクールに１年も通ってるから少しくらい進歩がないとねぇ

でも抜き打ちで見に来てくれてアドバイスをして貰えたのはラッキ～でした

またこれからも頑張れますっ

こんばんは

スクールに入ってちょうど１年が来ました。

早いものですね！

スクールで基本を習いたいと思い立ち、
まずはいろんなところで体験を受けてから選ぼうと考えました。

最初に〇スクールへ行ってみると
コーチや練習内容が気に入りすぐに決めてしまいました


１年経っても強烈な進歩というのはありませんが、
体の動きはだいぶ変わったと思います。
あと風邪を引かなくなった＆体力が付いた
（これがかなり嬉しい）



さて前日目標の結果は、


フォアストロークのフォーム（インサイドアウト）を丁寧に意識して。

コーチの球出しではなかなか出来ませんでした。
スクール生同士のボレストではオープンで
トップスピンを短く打つ場面だけは気持ちいい当たりが続き、
自分が凄く上達した錯覚を覚える程でした
他の場面では夢から覚めて現実に引き戻されましたが…。



バックストローク（ダブルハンド）で球の上部を狙うイメージで。

手出しの球出しでやってみましたが
今回もネットばかりでした。
もう少し上部を擦ることから
持ち上げる感覚を持たないと
いつまでたっても同じですね



サーブでトスを丁寧に＆肘を下げず耳に近づけて振り下ろすイメージで

これはだいぶ意識してやりました
まだオーバーが多いけどネットに掛からなくなってきたので
あとは入れる意識を持って練習しようと思います。



明日から伊勢旅行です

日々のストレス発散へ行ってきます

こんばんは

今日は練習中に少しが降ったけどなんとかもってくれました。

今夜もスライス中心の練習メニュー。

火曜レギュラーひとり＆金曜レギュラーふたり＆コーチ。


手出しの球出しでスイングチェック
プリンスのラケットを久しぶりに使用。
いつもよりグリップを厚めに握ってやってみたけど
全くネット越えせず


やっぱり私には合わないのかなプリンスのＯ３
グリップをよく見たらウィルソンと形状が違う
「この形が合わないのね」
やっと気付いてプリンスのラケットからウィルソンへ。


横方向へ移動しながらの３本セットストローク

バックストローク（コーチより球出しで）

４人でコートに入りクロスラリー
スクール生同士はストローク・コーチ組はボレスト

スマッシュ

フォアボレー＆スマッシュのセット

サーブ

サーブ＆リターン（スライスで受ける）

ペアボレー



今日の収穫は

自分に合うグリップの形状がわかった（今頃…）
ストロークで「インサイドアウト」にする意味がわかった
サーブで左スライスの感覚がわかった
ボレーでスライスの感覚がわかった

とりあえず「わかった」というだけで、
簡単には出来ないのですが
それだけでも私にはすごい進歩

コーチの言っていること＆師匠の教え＆自分なりの考え…。
この三つが少しづつ繋がってきています

あとは「落ち着いて＆慌てずに」も克服していかなきゃ

こんばんは

18日は振替で練習してきました。

着いてみるとレギュラーは一人。
残り３人は金曜レギュラー


この日のメインはスライス練習でした。

高い打点でのバックストローク（ショートで）
低い打点でのバックストローク（ショートで）
腰より少し高い打点のバックストローク（ロングで）
自分でバック＆フォアをスライスで打つ
ハイバックボレー＆フォアボレー＆バックボレーの３本セットをスライスで

サーブ


なかなかよい打点に入れず苦戦しました

ラケットの面もよい角度に持っていけず
フラットにならない点は良かったんだけど
寝かせすぎから抜け出せず…


でも楽しかった～

もっともっとやりたいですね～この練習

こんばんは～

今夜のスクール練習は、いつものコーチではなく
大学生のコーチでした。
お腹空いた～と言いながらも元気が良かったです

前日目標は「球に近づく」でしたが、
コーチが代わっただけで舞い上がってしまい
なかなか思うようにはいきませんでした

でも今夜の収穫はサーブだったので
とてもラッキー

スライスサーブをまず当てるだけから教えて貰い、
体重をのせるコツがちょっとだけわかりました
（と言っても後半のゲームでは全く出来なかったけど…）
忘れる前に練習したい気分です。


１セットマッチゲームをやって言われたこと。

「もっとポーチに出ましょう」
「ミスを恐れずに」
「ダブルスなのにシングルスになってましたよ」
「ボレーで狙うところが逆」
「スマッシュもやらなきゃ」

楽しみながらも私達の直すべきところを
的確に言ってもらえたので
また練習の楽しみが増えました

いろんなコーチや師匠の言�