こんばんは


昨日の記事に「本日の収穫はサーブ」
と書いていたけど、
前にもそんなこと書いてたな


硬式テニスを５年やっているけど
いまだにトスアップが安定しないし
良いサーブが打てない


先日サーブ練習のビデオ撮りで
ようやく自分のカッコ悪さを認識して
本格的に直そうと思ってます。



まずは初心に戻ってトスアップのみの練習から。
ゆっくりと力を抜いて目線あたりでボールを離す。
右斜め少し前方に真っ直ぐ上げる。
右スライスと左スライスで打つ場合
体からの距離を少し変える。

安定してきたらトスとラケットを同時進行させる。
ラケットは大振りにならないように振り上げる。
その時に肘を下げずラケットヘッドだけを落とし、
耳からなるべく離れないように振り上げる。

トスアップ時に右足に重心を置き、
インパクト前に左足へ体重移動。
その時足は地面に付けたままで。

右＆左スライスとも打ったあとはラケットを左脇に入れ
リターンに備えて相手の方向を見ながら
右足を前に動かしスプリットステップ。



これがいいかどうかはわからないけど、
今まで師匠やコーチに教わったことを織り交ぜて
初めて真剣にサーブのやり方を一から考えたので、
こんな感じで練習したいと思います