今晩はISOの書類作成で22時４０分位まで仕事でした。

審査が終われば定時で帰れるので、スクールは大丈夫

今回の目標は・・・


１、ストロークの安定性
　　振り遅れや浮球になる割合を減らす。

２、バックハンドのテイクバックを早めにセットする。
　　振り遅れ改善のため。

３、サーブの安定性＆ファーストの練習
　　セカンドを安定させる。
　　ファーストのイメトレ効果を試す。


もう目がトロントロン（宮崎にこんな地名あったなぁ）なので
オネムしましょう・・・

今晩は仕事を２０時４５分までやって慌てて体育館へ行きました

今週の木・金曜日にISO9001の審査があるため、
品質保障の仕事をしている私は書類整理に追われています。
木曜日は別工場を審査なので、猶予は木曜まであり！
明日もしゃかりきになって書類を作らなきゃ～


今日の練習は３人５人と

いつも通りの練習内容でした。

　ストローク（フォア＆バック）
　アプローチからボレーに入り、コーチ側とボレーボレー
　コーチ側雁行陣、生徒側雁行から平行になっても良しそのままでも良し。
　スマッシュ


ストロークのキレが悪かったです
師匠との練習の成果を自分の目で確かめたかったけど空しく・・・
ボレーはフォアはかなり良かったけど、バックは今市太子橋・・・
また悪い癖が出てきていました（クロスに返せない）
スマッシュはGOOな出来（師匠曰く昔から得意だったらしい）
でも試合になるとどんなミニゲームでも打てないのです・・・

私って練習上手かしら？と思う今日この頃・・・

明日は体育館練習

いつもの目標を・・・


１、球を打つタイミングに気をつける
　　（細かく動いてインパクト時に良い位置決めをする）

２、ダブルバックハンドでの打ち分け
　　（クロスorストレート・トップスピン＆フラット）

３、シングルバックハンドでのスライス
　　（インパクトまでダブルハンドで、フォロースルーはシングル）



やりたい事はいっぱいあるけど、この３点は少しでも出来る確率をあげるように頑張る

１０月はふたつ試合に出ようと申し込みをしました。


１、２８日師匠とのＭＩＸダブルス

２、３１日シングルス第三戦


ＭＩＸダブルスは今まで何回かお願いしてやっと実現です。
私が昨年から本気で練習し始めたのを認めてくれたのかな？


出場するにあたっての約束
　
　勝ち負けにあんまりこだわらないこと！
　楽しくテニスすること。
　お互い失敗してもにこやかに
（シングルスの時はキリリとしとかなあかんで～）


上記がモットーの師匠だからあんまり試合に出ないのかな・・・

　
訂正・・31日のシングルスが11月14日に変更

今日はOSAKAオープンを観戦後、師匠の１時間ＰＬ

本日のテーマはストロークの打ち込みでした


１、フォアストロークをベースラインから打ち込み。
　　膝を使ったストロークをしなさい！と言われたが、
　　手打ちが多くサイドアウトが多かった

２、フォアストロークをフォア側サービスライン後方の立ち位置から、
　　師匠コートのフォア側へサービスラインに打ち込み。
　　膝を使ってラケットの面をワイパーみたいに大きく振りなさい！と言われ、
　　ラケットの振り具合は良かったけどやっぱり膝が使えていない時が多く
　　サイドアウトが多かった

３、バックストロークをバック側から打ち込み。
　　バック側に球出ししてもらい、自分でダブルorシングルハンドを
　　どちらで打つか決めて打ち込んだ
　　シングルハンドは９：１の割合でスライス：トップスピンと打ち分け、
　　ダブルハンドは全てトップスピンを打ったつもりだったけど、
　　師匠によるとほとんどフラットだったみたい・・・
　　シングルはINが多かったが、ダブルはほとんど斜め方向にオーバー
　　


師匠の総評（ビデオ撮りの再生を見ながら）

１、「膝を使ったストロークじゃないな～」
　　「だから手打ちになってオーバーが多いねん！」
　　「もっと大袈裟なくらいに腰を落とすこと！」

２、「これも膝が使えてない！」
　　「インパクト時の溜めもないなぁ」
　　「サイドアウトになるのは当たりがフラット気味やからやな」

３、「…。」
　　「ダブルハンドはほとんどフラットでかなりオーバー！」
　　「もっと回転をかけれるようにならないと…。」


ジゼルの総評＆反省
　　自分では膝を使って打っているつもりだったけど、
　　ビデオで確認したらはっきり棒立ち！　ショック　　
　　師匠の言う通り、
　　大袈裟な位に腰を低くして膝を使って打とう
　　私のテニスは全体的に慌てんボ打ちだから、
　　ワンテンポ遅らす位の気持ちで打つようにしよう


残り時間にサーブ練習＆ゲームをやりました。
サーブはフルスイングで打つと肩が痛かったので、
シングルス第二戦直前に覚えた簡単なスライスサーブを見てもらったら…


「それの方が安定して入っているから、
　当分そのサーブで精度を上げて
　コース打ち分け出来るようにしたらいいよ」

ゲームは…

「試合になるとビビリやなぁ～」

それは言わないで～


さあ～また練習課題が決まったので頑張らなくっちゃね


　　

今日の大阪は快晴

２３日はテニスの日で、フェドカップやOSAKAオープン、
その他イベントがたくさんあったみたいです

私の予定は・・・
午前中、師匠とOSAKAオープン車椅子テニス見学
午後、師匠によるプライベートレッスン

OSAKAオープンは、靭（うつぼ）公園で２１日～２４日まで開催されて
２３日の午前中は男子・女子シングルスを主にやっていました。

受付で、３６５の人気（超ですね！）ブロガ－のパンドラさんと
初対面！　ひとなつっこい笑顔で対応して頂いたので
初めて会った感じのしない女性でした

パンドラさんのおかげで、センターコートの女子シングルスを
師匠と観ることが出来ました（ありがとうございます）



その時の感想は・・・
まず、テレビでは車椅子テニスを見た事があったけど、
実際に生で観るとひとつひとつの動きが凄い！！
サーブはトスを真っ直ぐに上げ車椅子を回転させて
健常者の体のひねりを実現させていました。
あと、サーブリターンの時に必ず前に詰めるという
やり方にも驚きました。

ツーバウンドまでで取るというルールだったけど、
厳しいコースでは追いつくのが大変そうでした。




次に観た試合はバックハンドスライスの上手な女性（奥のピンク服）で、
私がいつも言われている・・・
　テイクバックをコンパクトに！
　インパクト時にグっと力を入れて押し送る！
を、丁寧にカッコよくやっていました。


試合観戦後の師匠の言葉は・・・

「ジゼルが学ぶ事の多い試合だったね！」

「センターコートで観た女の子のサーブの安定さ。
　強いサーブはいらんねん！確実に入れるということが大事！」

「強いショットやギリギリを狙うのは、ここぞ！という時だけで　いいねん！」

「テイクバックがコンパクトでいいというのが
　今日の車椅子テニスでわかったやろ～
　インパクトからが大事なことも！」


言われたことは本当にその通りだと思いました。
カッコいい人みたいに打ちたかったら
真似が出来るように集中して練習しなきゃ～

OSAKAオープン車椅子テニス観戦は、
私にとって思いもかけない意識改革となり、
これからの練習の基本課題になりそうです・・・

ジゼルのブログを読んで下さる皆様へ・・・
いつもありがとうございます
しばらくの間、記事投稿をお休みします・・・

新装開店までしばらくお待ち下さいマセ・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　byジゼル

明日の予定は・・・


午前中・・・ＯＳＡＫＡオープン見学


午後・・・師匠によるプライベートレッスン

がっつんストローク練習をしてくれるらしい
フォアの打ち込み
バックストロークの見直し

丸一日お楽しみＤＡＹだぁ～

今晩は体育館での練習だった

５人４人コーチ

スクールより人数が多いので待ち時間も多い


そんな時にサーブ練習


イメトレでやっていた足の位置やトスの上げ方を練習

最初は体と足と腕がバラバラで、空振りやカス当たりばかりだったが、
練習していくうちに１０球に１球位良い当たりが
ただ空いてるスペースでやっているので、
イン・アウトはわからない・・・ついでにネットを越えてるかどうかも・・・


高い打点でのフォアストロークはなかなかヒットせず、
オーバーかネット

その代わり低い打点のストロークは３本、「ムフフ～」のクリティカルヒット
気持ち良かった～

ボレーなどはボチボチ＆イマイチだったが、
良いショットが３本あっただけで本日

帰りの車の中で徳永英明を熱唱しながら帰ったジゼルでした・・・

明日は久し振りの体育館練習

集中！を心がけて練習すること

技術的なことは・・・

イメトレでやっている、
フォアの高い打点でのストローク
サーブ時の体のひねりや足の位置＆フォロースルー



この二点を重点的にいきますかぁ～

シングルス第三戦に選んだ試合の開催者から連絡が来た

今度は前回・前々回と曜日・場所・開催者が違う。

オバテニと言われる方達が対戦相手かも？！

出る！と決めるのは良いけれど

弱気な私はプレッシャーとの戦い

逃げ出したくなる時もある

でも目指すもののためにも挑戦しなきゃ

私のテニスにおける将来的な目標は・・・

１０年後には人に教えられるテニスビトになること

コーチに・・・とかではなく・・・

「オバちゃんでもカッコイイ」と言われたい

その為には試合経験も必要で

知らない人と対戦して勝つ喜びも味わいたい

そして・・・いくつになってもテニスをしていたい・・・




次回試合の目標はいかにスクールで習ったことが実践できるか
負けても良いショットを・・・でもやっぱり勝ちたいナ

今日はスクール練習日
試合から初めてのテニスだったので楽しみだった

今日はレギュラー　　３人
私が入った当初は８人いたんだけどなぁ～
蒸し暑くてバテバテな動きだった

今日の目標は

両手バックハンド
高い打点のフォアストローク
シングルスコートに入れる


コーチが手出しでの球出し時に両手バックハンドの当たり練習をしたが、
この時はまあまあ綺麗に打てていた。
その後のラケットでの球出しでアドコートからストレート返球になると、
オーバーやクロス方向に飛んでしまっていた

コーチからのアドバイスは・・・

　　リズムを合わせて打つ
　　テイクバックを早く
　　もっと引き寄せて打つ
　　右足の方向


高い打点のフォアストロークは
前回のスクールでコツをつかみかけていたのでやってみた
これも・・・

　　リズムを合わせて打つ　
　　もっと引き寄せて打つ

というコーチの声が聞こえてきた
まだまだ不安定
浮球になることの方が多い


シングルスコートに入れる
これは・・・
試合によく出るワ～と言うくらいはみ出しのオンパレード
ダブルスコートにはだいたい入っているが、
スクール生同士のクロスラリーくらい入れるようにしなきゃなぁ
コーチとのボレー＆ストロークや、コーチサーブのリターン練習は
打ち返すのに精一杯で余裕無し



帰りに右手の平を見たら中指下にまめが・・・
今日のコーチの球は特にきつかったもんなぁ～
全体的に動きがだいぶ良くなったと、コーチに言われた　ルン
でもダブルスの前衛の動きはかなりダメ出しが・・・


これからの課題・・・
技術的なことで言うと、今日練習した・・・
　　
　　高い打点でのフォアストローク
　　バックストロークでのスライス

この２点、もう少し形に出来るように・・・



さてさて・・・次回出場したい試合も見つけたし
まだまだ頑張るデ～

　

日曜日のシングルス試合をビデオに撮ってみた

試合の自分の動きを見たかったので…

家に帰り早速見てみると…

ありゃりゃ…

膝から下しか映ってない！！

ついでに、たまにバウンドしている球…

でもよく見ると…なんとなくわかる

その試合の自分の動き

２試合目の４０代後半？の方の時だったけど、

最初の長いラリーでの自分の動きが手に取るようにわかる

これって意外と良いかも

足の動きだけ見て、その時の試合を思い出すことによって

イメージ力を高め次の試合の糧に…




こんなこと言っても結局はビデオ撮りの失敗の負け惜しみさっ…フンっ

常日頃、師匠には「勝負勘を養いなさい」と言われている　

持って生まれた才能もあるんだろうけど

試合に出て勝ちたいと思うのなら・・・と　

練習でもチャンスを逃していることが多いのでは・・・

これも課題のひとつだな～

昨晩は疲れていたのになかなか眠れず頭の中で試合の内容がぐるぐると・・・
会社で仕事をしていると昼過ぎたあたりから・・・いててててっ・・・
ふくらはぎや足の付け根、右肩・右脇の下が筋肉痛
練習では次の日に残らないのにね


さて試合内容を・・・


１、０ー６
　　相手は２０代前半？
　　速いサーブが得意そうだったが、なんとかリターン成功
　　３回（４０－４０ノーアド）になったのをことごとく自分のミスで逃した。


２、０－６
　　相手は４０代後半？
　　サーブは普通だったが、ひとつひとつのショットにミスがなくコントロールが良かった。
　　ずっと中ロブのような球道だったが、最後のマッチポイントの時に打ち込んできた。
　　オーバーだったが、ドキッ　最後に打ち込み練習したのね～
　　そういえばこの方が落としたゲーム数は４人対戦で　１　！！！
　　あと一人の対戦は見ずに帰ったのでわからないが・・・。
　　もうひとつ、試合が始まった途端に長いラリーをした。
　　センター・右・左・前・後ろと続けれるくらいの球を打たれ、
　　最後は私がフォアサイドぎりぎりを狙ってサイドアウトにしてしまった。
　　今日になってわかったけど、あれは私を試したんや！と思った。
　　最初にラリーをして相手（私）の動きや苦手を見分ける！！！
　　そのあとはホントにボロボロ・・・０－４０が２回あった。


３、６－５
　　相手は２０代半ば位？
　　珍しくサービスエースが２回も取れた！
　　４－２になった時にちらっと勝ちを意識したみたいで
　　そこからずるずると５－５（タイブレーク無し）
　　そのあとの記憶があやふやで・・・いつの間にか勝っていた
　　途中の（４０－０）も意識し過ぎて逃したっけ。


４、０－６
　　相手は２０代後半？
　　唯一前回のデビュー戦で当たった方だった（１－６）
　　サーブは普通だが、前回よりも落ち着いててコントロールも安定していた。　
　　私は相変わらずだったんだろうなぁ～


５、０－６
　　最後の相手は・・・なんと！小学生！（と、うわさで聞いた）
　　ジュニアとやるなんて初めて～
　　なんだか上手そうだなぁと思ってたら、ここでも（０－４０）２回！　
　　サイドぎりぎりを思いっきり狙ってきてバッチリ決められ　ホ～っ　カッコよかった。
　　その子が一度だけ目を丸くした事が・・・
　　前に出て来られたのでいちかばちか思い切って打て～！と、フォアサイドにショートクロス！　
　　それが決まったので「まぐれ？！」みたいな顔してた　　
　　「おばさんでもやるときゃやるぜ」と思ったのも束の間・・・　　
　　最後のマッチポイントはバックサイドにビシ～っと決められ終了。



長いような短いような５試合が終わった・・・。



師匠やコーチにしっかり押して送りなさいと
何回も言われたのに、
押し送りが弱く何度ネットにかけたことか・・・。
これは技術あるなしじゃない、間違った解釈ゆえの失敗。
まずこれを直さなくっちゃ前には進まないと思った。


また挑戦じゃあぁぁぁ～

今日はシングルス第二戦だった
この時間に記事が書ける！
夕飯まで作った！
今までの自分に比べて、余力があるのが信じられない
それだけ燃え尽きた試合内容ではなかったのか・・・


とりあえず結果報告を・・・


今回は出場者が６人の為、総当りとなった


１、０－６
２、０－６
３、６－５
４、０ー６
５、０－６


んっ！？　
と、私の記事を読んでくれた人は思っただろう

書き間違いではないのよね～
一応目標の一勝が・・・

内容についてはまた後日・・・

木・金曜日とスクール練習だった

木曜日はレギュラーのと二人
最初はＰＬみたいでと思っていたけど
すぐに二人ともバテバテ・・・
一時間後（遅い～）におじさん１名が参加

今回もスライス中心のレッスンだった
若いは研究熱心で一生懸命自分なりにスライスをものにしようと頑張っていた
私はタイミングが合わせられず四苦八苦
おじさんはスライスが得意なので
いかに力まず打てるか・・・という感じでやっているようだった



金曜日はレギュラー４人でまたまたスライス中心
コーチは皆が覚えかけてるので集中してやってくれているようだ



前日にシングルスの試合に出ることをやっとコーチに言えた
前回の結果（１－６・１－６・０－６）を言っても
「デビュー戦やったんでしょ～大丈夫！」
「負けを知って強くなったらいいんですよ！」
そうやんネ
第２戦、どうなるかはわからないけど
デビュー戦よりは落ち着いてやれたらなぁと思う



師匠の言葉・・・

　「サーブを必ず入れること」（当たり前が出来ない私）
　「決めようと思わないこと」
　「良いショットを打とうと心がけること」

　最後に・・・
　　「負けても３－６ぐらいになるように！」


プレッシャーをかけられているような・・・
励まされているような・・・

とにかく今度は本当の一人の戦い！！
力まず、集中＆楽しく試合をしよう

体育館練習

やっぱりスクールよりも蒸し暑い

でも精神面を鍛えるにはもってこいの場所なので
ドキドキしながら向かった

着いてまずはコート３周ランニング
ちょっとスキップやサイドステップなどを入れて走った

アップのストローク
一ヶ月前はホームラン＆ネットの連続で
自分でコントロールしなさい！と怒られたっけ
でも今回はまずまずの出だし

ボレーはスクールよりゆるい球出しだったので
打つ姿勢まあまあ＆気持ちよく返球も出来て
nPro OPEN 100　に変えて初めての心地よい打球感

スマッシュはスクールで習った、打つ位置＆打点を思い出して
インパクトの後肘を残すようにしたら好打球が


一番の収穫は「誰もきにせず」「自分自身に集中」して「楽しく」テニスが出来たこと

私は技術以前に精神面が弱いので、今回は及第点をあげよう

終わりかけに足がつりかけたことにはちょっとけどね

今日は振替でスクール練習を受けたが始まってびっくり

５人コーチ、計６人全て
私は今までテニスをしてきて（リラックステニス除く）全員というシチュエーションに
なったことが無かったので「ちょっと感動」



練習ではいつも通りに指摘の嵐

ボレー
　　振り遅れてる
　　ラケットが下がっている
　　体が前に出過ぎ

ストローク
　　振り遅れてる（ここでもかぁ～）
　　テイクバックが遅い
　　後ろに下がらない
　　左手を伸ばしたところで取って～

サーブ
　　トスの位置が悪い
　　トスが低い
　　慌てて打ち過ぎ

ペアボレー
　　「取るの取らないの？」
　　「取る！」


こんなに言われたけど落ち込まないもんね～
出来ないから練習してるんやから～

飲み込みは遅いけど、誰より真剣にやってるつもり

コーチ見捨てないでこれからもビシバシお願いしま～す

先週の金曜日、代休が取れたので
初めて一人練習をしようとお気に入りのコートを予約
当日家を出るまでは涼しい気候だったのが、
駐車場に着いた途端に土砂降りの大雨
サーブのビデオ撮りを楽しみにしていたのに・・・

一人練習→新大阪→オートテニス

と予定を決めていたので、オートテニス場にて撮影
もちろん公開は出来ないが・・・


今回はサーブについて。
ずっとコーチに言われてるように、
　　
　　足がクロスしている（フォロースルー時）
　　トスが不安定
　　トス上げ＆インパクトが慌て過ぎ

先日買ったジュニアの本を読みながら見てみると
トスを上げる方向を変えたほうが良いみたい
体のひねりを使った打ち方になっていないので
自分なりの体操も考えた（慌て改善用）
師匠には「たこ焼き打法」を教わってるので
それをセカンドで使えるようにしたいなぁ

続く・・・

ジュニアのテニス本なんて関係ない・・・と思っていた

ところがどっこい中をパラパラめくってみると
私の知りたい事が次々と出てくるやん
すぐに買いました・・・

金曜日は新大阪に行く用事があったので
前々から行きたいと思っていた
江坂のオートテニス場へ


入り口はこんな感じ




わかり易いタッチパネルでカスタマイズ




天井も高く綺麗で快適空間





平日っていいなぁ～
３つあって２人先にやってたけどすぐに終わったので
後ろで順番を待たれる心配もなく出来た

ちょっと遠いけどなかなか良い場所で気に入った

今晩はお楽しみの

あみん復活ライブ　に行って来た

ＮＨＫホール



隣の歴史博物館（おまけ画像）





等身大の自分達で歌ってた
変わらず美しく　綺麗な声
孝子さんとハコさんを見ていたら
テニスの女Ｄの良い組み合わせに思えた

孝子さんは→姉御肌で猪突猛進マイペース
ハコさんは→従順で緊張するがやるときゃやるタイプ

と、勝手に想像

他にも色んな思いがよぎり、ウルウル感動
日常の忙しさを忘れさせてくれるひとときだった

ひまわり／待つわ'07	In the prime