こんばんは

今日は私のお気に入りを紹介します

11月10日放送の「KIRIN～美の巨人たち～」で紹介された
有元利夫さんの絵



なぜ気に入ったか、うまく言葉で表現出来ないのですが
見た瞬間に心にすっと入ってきた・・・という感じです

他の作品も素敵です

こんばんは
今日の記事はお気に入りの京都です。

24日は10円玉の裏、平等院へ行ってきました

天気も良く観光日和でした


池に映る平等院鳳凰堂


正面から



車を一日駐車場に停め、歩いて京阪宇治駅へ


途中の宇治川


宇治橋


紫式部の石像



京阪京都駅で降りて昼食
その後行ってみたかった錦市場へ


そこで見つけたカフェで飲んだキャラメルカフェオレ


寺町通ではビーズのお店を見つけて
色々と買ってとっても満足した一日を送ったジゼルでした


平等院ＨＰ

ビーズのお店　パーツクラブＨＰ

こんばんは～昨晩は早寝のジゼルでしたので
今晩は遅くなっても記事を書かねば・・・
という強迫観念が


先日のシングルス第３戦の内容をやっと師匠に報告しました。

おおまかに内容を説明すると予想通りの言葉が・・・。


サーブはちゃんと入れた？

これが出来てればもう少しゲーム数が増えてます～


アドバイス（いつも言われてること）
１、５・６分の力で確実に入れるサーブをする
２、力まずリターン
３、センターに深く返球
４、余裕のあるストロークを打つ場合は
　　必ず相手の動きを見ながら（視野を広げる）
　　球より相手に焦点を合わせる
５、打ち急がない
　　（ラリーが続いた時に根負けして打ち急いだ方が失敗する）
６、ほどほどの緊張感で試合に臨む
７、イメトレをしなさい
　　良いイメージでカッコよく打ってる自分
　　続いてるラリーのイメージ
　　サーブをどこに・どの位の強さで打った時の相手の動きの予測

　　

言われることはいつも同じ。
自分でもわかってることばかり。
でもホントはわかってないのよねぇ～
イメトレはいつでも出来る練習だから必ずやりなさい！とも言われました。

こうやって記事にすると・・・
「テニスしたぁ～い」と思うジゼルです・・・

　　

　静かに・・・　　開店しました　

みなさま約二ヶ月ぶりのジゼルです

もっとガラっと変えようかと思っていましたが、
やっぱり私には

　　☆ドヘタ克服日記☆

が、ぴったりなのでこれからもこの題名で行こうと思います。
よろしくお願いします


さてさて試合結果を・・・

９人を３リーグに分けての試合

１、１－６　（１位リーグ優勝者）
２、１－６　（２位リーグ優勝者）

１・２・３位リーグに分けての試合

１、２－６　（３位リーグ優勝者）
２、２－６


オール★なので９人中９位ですね
まだまだ試合となると縮こまるし、目が半開きな感じです。

良い例が最初の対戦相手が左利きだったという事を
１位リーグ戦を見学している時に気付いた
その前に同じリーグのもう一人の方との試合も見ていたのに・・・

あとはストロークがしっかり打てない。
スクール練習の成果を確認することも試合の目標なのに、
トップスピンがかからずベースラインオーバー。
かけすぎるとネットの繰り返しでした。

今回はセンターへ深い返球を心がけていたので
サイドアウトはほとんど無かったと思います。
ラブゲームも無く（単に相手のミスもあったからかな？）
１・２戦と比べるとゲーム数が若干ながら増えました。

ただポイントは取れてもゲーム数に繋がらなかったのは
いつも通り勝負に弱い
40ー40（ノーアドバン）で、ダブルフォルト
　　　　　　　　　　　　　 　ベースラインオーバー
　　　　　　　　　　　　　 　ネット
ほとんど落としました。

対戦相手と自分の違いは、
１、サーブのミスが少ない
２、ベースラインオーバーをしない
３、どんな球も粘る
４、甘い球を見逃さず打ち込む
５、相手の動きを見て（私の読みの）裏をつく


少しずつシングルスの戦い方がわかってきたので、
次回に向けての目標は・・・

今出来るサーブの精度を上げる
縮こまらずトップスピンをかけたストロークを打つ
相手より粘る

これが出来るともう少しゲーム数が増やせると思います

さあ～これからも頑張るデ～

今晩は体育館での練習に参加しました。

メンバーは４人・６人＆コーチ。

いつもよりちょっと多いかな


ここでのアップはいきなりラケットでの球出しでフォア＆バックを１回づつ。
次に逆クロスでフォア＆バック１回づつ。

一人づつ３球フォア・バック・バックを、左右コート２セット。
センターに二人並んで、交互にサイドラインぎりぎりの球を走って打つ。
ぺアを決めてボレー・ボレーを３セット。
同じペアで雁行陣練習２セット。


スクールでの練習に比べると休憩ばかりで、すぐに体が冷えてしまう・・・
ので、私はいつも待ち時間はサーブ練習


５年間色んなことがあった体育館練習。
今日は私だけ卒業練習。
終わって車に乗って周りの見慣れた景色を見渡すと涙があふれて・・・


明日からは今まで以上に仕事中心の生活が始まるけど、
私なりに短い時間での練習でも集中して少しでも上達するように
さあ張り切っていきますか

スクール練習日。

２人＆私＆コーチ

ハードだけどなぜだかそれが心地良いのです


いつものアップメニューは少し短縮

今回のメイン練習は高い打点でのトップスピン
今まで自分で考えていた高い打点のフォアがいかに苦しくて不安定だったか・・・
シングルス第３戦に向けて嬉しい練習でした。

次はサーブ練習
前回コーチの打つ姿を後ろからまじまじと見ていて感じた打ち方を実践。
まだまだなんだけど少し体重が乗せれるようになってきたみたい
コーチのスライスサーブを見ていたら・・・あれっ？！
師匠もこんな感じじゃない！？
理解するまでにかなり時間のかかるジゼルです・・・

後半メニューはボレー
最初にラケットに当ててネット真下に落とす練習。
これがなかなか真下に落ちず、飛ばしてしまう。
「押さずに擦り落として下さい～」
私はバック側から始めて何回か繰り返すうちに球が真下へ
フォアは真下に落ちる以前に、ラケットの振り上げ位置が悪く
球を下から突き上げる形になってました。
利き腕のほうが出来そうで出来ないんですね～

このメニューを一通り終えて次はペアボレー。
コーチがストロークでクロスへ打つ球をまずはクロスへストロークでアプローチ。
雁行陣（コーチ側）平行陣（スクール生）で、基本はクロス返球でラリー。
私はなかなかポーチに出れないけど、今回の目標は
「自分の球は確実に処理する！」だったので良しということで・・・
内容的には下手っぴなりに打って・取られて・決めて・コテンパにやられ・・・
と、面白楽しく練習出来ました。


試合まで練習は・・・
12（月）体育館
13（火）スクール振替


師匠のお言葉
　１、今出来るサーブを縮こまらずに打って入れる
　２、ストロークはセンターへ深く返す
　３、競ってきたら（あまりないだろうけど）冒険をしない
　　　その代わり０－４位になったら思い切り打ってみる
　　　（自分の得意なことや前に出てみるなど）


天気は大丈夫そうだし、楽しく＆凛々しくをモットーに頑張ります



　・・・ジゼル・・・スクールやＰＬでの練習を思い出して・・・頑張るのだよ・・・　

10月31日は体育館での練習に参加しました。

久し振りにＴさんとペア。

練習後半にゲーム形式をやり、ボレーではいつもより（今までと違って）
積極的に飛び込んで行きました。

結果的には失敗が多かったなぁ～


Ｔさん：ペアの領域に入ってきすぎ
　　　　　もう少しまかせてくれないと・・・

ジゼル：今までずっと気を使いすぎて遠慮してきたので
　　　　　あえて突っ込んで行かせてもらいました・・・

Ｔさん：そう言われればそうやな～
　　　　　今まで気を使う人が多かったもんな・・・



この話を師匠に聞いてもらった時に改めて指導を。


まず私のボレー（出来る出来ないは別として）は、５段階の４まできているとの事。

１段階・・・ボレーが出来ない（手が出ない）
２段階・・・左右に動かず取れる位置のボレーが出来るようになる
３段階・・・どんな球でも手を出してボレーする
４段階・・・練習ではポーチに出るボレーが出来るようになるが
　　　　　　ゲームではポーチに出るタイミングがつかめない
５段階・・・ボレー全体のタイミングがつかめ且つ出来る


これから私がやる事は・・・

ペアの後衛の打つ球を見る。
ゆるい球や短い球をセンター付近に打った時は
自分とペアの間を相手前衛に狙われるのがセオリーなので、
下がって間を詰めセンターケアをしながら前に落とされることも
考慮して動けるように構える。

自分の範囲は必ず守るという気持ちで。
それ以外はペアにまかせる。

ポーチに出たら必ず決める！
迷いながらポーチに出て失敗するくらいなら出ない方がマシ！


今さらながらの内容だけど、今までわからずにやってきたので
忠実に守って練習しようと思います