こんばんは

かなり眠いジゼルです


明日のスクール練習での目標を


アップの時にバックストロークでインパクトを少し高めにやってみる。

フォアストロークでのフォロースルーを大きく。

バックボレーで押し出さずに引くことを意識して。


だいたい毎回似たような内容だけど、
少しずつ進化していくように気合を入れてやります

こんばんは～

今日は先日買ったお気に入りのです

羽曳野市フラワーのマダムヨーコ







なんともいえないふわっとしたしっとり食感で
とても美味しいです

こんばんは～

今日は両手打ちバックハンドストロークの復習をします。



右手の握りが厚い
　　　テークバックでラケットヘッドを立てて
　　　左足を飛んでくるボールの後方に近づけて
　　　打点に入る
　　　
　　　左足を合わせてから右足の踏み込み方向＆大きさで
　　　打点の位置を調整する

　　　スイングはアウトサイドイン

　　　スタンスはスクエアかオープン
　　　体より前方でインパクト



右手の握りが薄い
　　　テークバックで左肘を緩ませラケットヘッドを
　　　下に引きながらクローズドスタンスにして
　　　打点に入り体の回転を抑えながらスイングする

　　　打点は体の正面で球を十分に引きつけて
　　　インサイドアウトに振り抜く

　　　球を引きつけて打つのでコースが読みにくくなる



いつもすぐに忘れてめちゃくちゃやってしまうので、
文章にまとめながら書いていくと
ちゃんと覚えていくかなぁ…という感じです


　　

　　ネットプレー　


憧れのプレースタイル

シングルスの試合に初めて出た時、
無謀にもネットへ何回も出て行きました

そうするのが当たり前みたいに思っていました。
最初は対戦相手も混乱したのか１ゲーム取れました。

でも何も考えなしで出るもんだから
ミスが多くドヘタがすぐにバレて
後は６ゲーム連取されEND

その日の試合は全て前向きに前へ・・・

師匠からはムチャクチャやと言われました

その後は試合に出るごとに前には行かなくなりました。
私の実力ではいかに粘るか、自滅を減らすかなのです。

でもいつかはネットプレーヤー＆オールラウンドプレーヤー
になりたいと思っているジゼルです

こんにちは～

朝はだったのに今はでかなり冷え込んできました。



今日の大阪は・・・


　府知事選挙…投票しました。

　国際女子マラソン…テレビで応援しました。



府民の皆さんも忙しい？そうでもないかな

スーパーへ買い物に行くと
バレンタイン商品がいっぱいでした。
その前に節分もありますね



昨日は20代の頃にバイトをしていた
某お菓子問屋の新年会でした

年に一回集まってお互いの健康を
確かめ合うような感じでしょうか

楽しい会話と美味しい食事、飲みやすいお酒と
心地よい時間を過ごせました



明日からまた一週間が始まります（仕事基準ですね）

皆さん、充実した時間を過ごしましょう～

おはようございます

今日も快晴
の散歩が清々しく気持ち良かったです




師匠の言葉パート２



：試合でシリモチついて転んだんですよ～へへっ

：あ゛～　試合中に転んだ時点で


　　　　　


負けやな






師匠のおっしゃるとおりでございます…

こんばんは

今日も寒い一日でしたが、風がなかったので
スクール練習も辛くはなかったです



今晩のレギュラーレッスン
１人＆私＆コーチでした。


手出しやラケットでのUPメニューも
二人で受けると全く休みがなくて
最初から息切れでヘロヘロでした

一番しんどくて…でも楽しかったのは
シングルスダブルスの振り回し練習

初めてのメニューでかなりきつかったのですが、
私にとってはとても嬉しい内容でした

私の時はコーチもシングルス練習にと
コートの端から端に球を打ってくれました。
かなりコースをついてくるので私は拾うのがやっとでした

の時はセンターセオリーで、
私もバックばかり狙って打つ練習をしました。




練習を終えた後で今日の感想や反省点を
３人で話し合ったのですが、

：ジゼルさんは良い回転がかかってる球が打てるのに、
　　　ミニラリーやいざという時にほとんど出来てないですね。

：ビビリなもんで…へへっ

：テイクバックでヘッドを下げて
　　　インパクト時にネットより高い位置で打つようにしましょう。
　　　あと球を見てる時間が長すぎ
　　　それでテイクバックが遅れて打点が悪くなっています。

：のろい癖がなかなか抜けなくて…
　　　もっと意識してやるようにします。



昨晩の目標の「意識して」はコーチの掛け声が
聞こえてくるたびに思い出して実行してました。
（出来は50点くらいだけど…）
ボレーは相変わらずガシャ＆ボヨ～んの繰り返しで



まっ、少しずつ少しずつ前進ですよね
後退しても次のステップになると思って

こんばんは

今日はいちだんと寒い一日でした。
の繰り返しで変な天気でした




久しぶりの練習目標


まずは明日も怪我をしないように

１、フォアストローク時のインサイドアウトを意識してやる。

２、バックストローク時のラケットの角度や足の向き・右肩の位置を意識してやる。

３、ボレー時の反応を早く、足の位置・膝を使って打つを意識してやる。



いつも目標を立てて練習するけど、
出来ないとすぐに忘れて流れのままに
やってしまうことが多いので
明日は「意識して」を忘れずに
練習しようと思います

こんばんは

今日は妹の話です。

19日から今日23日まで結婚して東京に住んでいる妹が
帰省していました。

昨日は些細なことで口喧嘩

の中私はを飛び出して…

今晩は夜行バス乗り場まで送ったのですが、
別れた後の妹からのメール



「件名」
　送ってくれてありがとう

「本文」
　19日の朝も23日の夜も送り迎えありがとうm(--)m
　本当に感謝感謝感謝です。
　昨夜は喧嘩になってゴメンなさいm(--)m
　東京にも是非今年は来てね(^^)/
　では〇〇迄無事に帰れるように祈っておくね。


私が先に謝らないといけないのにね～
妹の方から謝らせてしまった…
いい大人が恥ずかしいです…


妹よ…また帰っておいで～次は旦那サマとネ

こんばんは

昨日は今年２度目のレッスン

振替受講→試合→レギュラーレッスンと、
テニス自体は３回



まずはUPでひとり３球をコーチより手出しで
スイング＆足の位置＆打点を確かめながら
フォア＆バック

ベースライン中央にふたり立ちサイドステップで
球に近づきストロークをフォア＆バック

コートにふたり入りフォア＆バックをストレート方向へ

コートにふたり入り、
深いフォア（サイドステップ）→
深いバック（前へ）→短いフォア（ロブを上げられ）→
深いフォア（前へ）→短いバック（ロブを上げられ）→
深いバック（ヘロヘロ）

コートを半分づつ使い
コーチ＆スクール生・スクール生同士でストローク

サーブ練習

コートを半分づつ使い
コーチ＆スクール生・スクール生同士でボレスト

ワンゲーム形式練習



今回の練習はスクールに入って一番気持ちよくテニスが出来ました
ショット自体クリティカルヒットという当たりはなかったのですが
メンバーに慣れてきたというのもあって
ずっと足を引っ張ってきた私が少し対等に出来るようになってました

ひとつひとつの技術はまだまだ・・・だけど
続ける練習が安定してきた感じです。

師匠にいつも言われている言葉の中に
　「相手の取りやすい球を安定して打ち返すこと」
というのがあるのですが、
これが出来るようになると

　　　上達した

と、言ってもらえるようです（何枚目かの壁）


少しづつでも進化が見られると嬉しいもんですね

こんばんは

今日は友人＆自分チ用に買ったスイーツをUPします


河内ロール





このシンプルさが大好きなんです
友人によると「鳳ロール」に似ているらしいです


鳳（おおとり）・・・大阪の地名です。

シングルス第４戦での師匠からのメール



２勝目の壁は厚いなぁ


・・・


あなたの一番弟子はあかんたれですネン・・・


今年も気長に教えて下さいマセ・・・

こんばんは

今日も寒い一日でした。

昨日の試合ですってんころりんと転んだせいか
体がガギゴギと痛いジゼルです

題名の「反省」
そろそろ相手のテニスの特徴を試合中に気づかなきゃ
いけないなぁと思います。

昨日対戦した方達はガン打ちタイプではなく
自分のペースをちゃんと持っていました。（今思うと。）

どちらかと言えばゆるい球だったのですが、
決め球はしっかりコースをついて打ってくる。

優勝した方ともう一人の方はMIXDにもエントリー
していて、９～10試合したようでした。

疲れてるみたいやから有利？なんて思ったのが恥ずかしい
自分はあまり動かずに私を振り回して決めてました

凄いですよね～私もああなりたい

技術もありスタミナもありなんだもんな～

これが「希望」かな


今年の試合での目標は
対戦相手に「手応えのある試合だった！」と
言われるようになる・・・にします


追伸・・・
昨日の試合に365のブロガーさんも出場していたみたいで、
男子シングルスで優勝されたようです。
どんな方かは全くわからないけど、
同じ試合会場でしかも優勝なんて凄いです～

おめでとうございます

こんばんは～

今日は疲れていますが記事UPしようと思います。

「今日は○○…」試合でした


シングルス第4戦の結果

まずは試合に対しての目標
１、サーブを入れよう！
２、相手より粘ろう！
３、しっかり球を見てストロークしよう！
４、相手のバック側に深く返球出来たら前に出よう！
５、０－４になったら思いっきり打とう！


６人総当りでした。


①　１－６　（左利き）
　　　　　　　バックストロークをほとんど失敗した
　　　　　　　40オールGet！
　　　　　　　後半私が粘って嫌だったとの事
　　　　　　　後半しっかり打てていたとの事
　　　　　　　
②　０－６　（右利き）　準優勝者
　　　　　　　試合運びにおいて読みが出来ていないとの事
　　　　　　　試合慣れしていないとの事
　　　　　　　しっかり打てているとの事
　　　　　　　よく走って取っているとの事

③　１－６　（左利き）
　　　　　　　40オールGet！
　　　　　　　しっかり打てなかった
　　　　　　　粘って…粘ったが最後に決められるというパターンだった　　
　　　　　　　サイド＆ベースラインオーバーが多かった
　　　　　　　集中出来なかった

④　０－６　（右利き）　優勝者
　　　　　　　40オール１回×
　　　　　　　少ししっかり打てていた
　　　　　　　風の読みが出来ていないとの事

⑤　２－６　（右利き）
　　　　　　　40オール２回○＆×
　　　　　　　ラストゲームで２回ダブフォ！（この試合で４回やった）　
　　　　　　　ボレー（フォア）＆バック（前に出ての）ミス多発　　　　
　　　　　　　ほとんど先行でポイントを取れてたのに逆転された　　　　
　　　　　　　ラリーで粘ってもポイント取れずがあった



今回は対戦相手の方に私の悪いところを聞いてメモしました。
数字的には今回もボロボロですが、
内容的にはちょっとマシになってきたと思います（甘いワ～）

しかし…ミスが多い
ダブルフォルトは本当にやっちゃダメですね
どんな状況でもサーブを安定して打てなくっちゃ

打ちたいところに球がいかない（コントロール出来ない）
ボレーは鋭角過ぎ（サイドアウト）
バックストローク（ダブル）が全く打てず
風が強いのにヘロヘロスライスしか打てなかった


今日の反省はこのくらいにしときましょう

また今週から集中して練習します


　　　　　　　

こんばんは～

今日は２回目の初詣（初を使うのはおかしいかな？）の記事をUPします。


橿原神宮（かしはらじんぐう）





大きな干支のねずみの絵馬


カラフルなお守り袋に入ったおみくじ。
今年は薄紫色にしました　中吉



初めて買いました勝ち守



帰り道のイオン橿原店の大型スポーツ店で
またまた買っちゃいました　部活系



お願い事はもちろん・・・ウフっ


初詣１はこちら

　　　　　　　信貴山へ行きました



さあ明日は○○です

こんばんは

今日もスクールの振替受講を入れていたので
いつものように仕事を定時で終わらせ
ウキウキ気分で駐車場へ・・・

エンジンかけて少し動かすとなんかヤナ感じ～

車を降りてタイヤを見ると助手席の後輪がぺシャ～


どうしよ～


スクールに遅刻する～
明日もレギュラー練習があるのに～
土曜日はお出かけで使うのに～
日曜日は○○なのに～


と、いろいろ頭の中で考えた末
スクールにはキャンセルの電話をかけて
こうなりゃスペアタイヤと交換ね！

前にも仕事中に換えたことあるし、やってみますか

車の中を見ると都合良く懐中電灯＆手袋有り。
30分位かかったけど、自分では上出来なタイム


タイヤをよく見たら釘が刺さってました



その後早速お気に入りのスタンドへ行き
パンク修理してもらいました（2100円ナリ）

パンクしてるのを見た時は少し凹みましたが、
スペアに交換して修理してもらったらいつの間にかニッコリ

テニスは出来なかったけど心はになりました
明日改めて練習頑張ります

こんばんは～

今日はわりと過ごしやすい一日でした

今晩はスクールの振替受講で今年初テニス

やっぱり体はなまり放題＆息が上がり気味でした


メンバーは２人＆私＆コーチ。

なまくらな体にスクール生３人はキツイ


みんな今年初めてのテニスだったのでＵＰがいつもより長かったのですが、
足が動かない＆ホームランの連続（これは私だけですが・・・）でした。

ＵＰの後ストローク練習。
左右ひとりずつ立ちフォア＆バックをクロス方向へ。
ひとり３球をロング＆ショート＆ショートで。

コートに４人入りペアでストレートのストローク練習。

スマッシュ３本をフォア側＆バック側からフォアのみで打つ。

サーブ練習。

コートに４人入りペアでボレスト。

最後に雁行陣のスタイルでストロークでアプローチ後、
スクール生側並行陣になりボレー練習。


今日は最初なので目標は決めず体を痛めないように・・・
という感じでやりました。

ストロークではいつも二種類の打ち方を試しているのですが
今回も打ち負けや振り遅れが多かったけど、
ようやくどういう風にしたら良いかがわかってきました。
未だに決まってないというのも恥ずかしいんだけど、
自分自身がわかるまでは人が良いということは
試してみようと、試行錯誤の繰り返しです

ボレーはまだまだつかめません・・・
緩い球はガシャるし、速い球はロブ気味になってしまう。
これは師匠にも今年の課題として教えてもらうつもりです。
（師匠よろしくネ）


少しづつ少しづつ前進していきたいジゼルです

こんばんは～

今日は５日にあった会社の初出式で聞いた話をUPします。

毎年「脳」の研究をされてる女性の先生が来られるのですが

メインテーマは
　24時間を質の良いものにする


その中で気に入った言葉は
　出来ない習慣（言葉）から、出来る習慣（言葉）に変える


　思考習慣を変える
　言葉を変える（ポジティブに）
　姿勢良く前を向く
　毎日の話す言葉が大事
　起こる出来事は中立、どう受け止めるかが大事
　自分の質を上げる


人間の脳はすぐに変われない。
今までやってきた事を守ろうとし（間違いや楽な事）
違った事をしようとすると阻止する。
スタート（新しい事を）する時はエネルギーがいる。


現状→今何に困っているか？
　　　　　↓
　　 　　どうなったらいいか？
　　　　　↓
　　 　　目標（何を達成するか？）
　　　　　↓
　　　　 分析（今までどういう風にやってきたのか？）
　　 　　 ↓
　　　　 行動（エネルギーがいる）



うまくまとめれず、ダラダラと書きましたが
今の私にピッタリだなぁと思いました。

テニスや仕事に当てはまるので
今年一年はこの聞いた言葉たちを忘れずに
過ごしていきたいと思います・・・。

　

こんにちは

１月２日の今日は風がゆるやかで、
体感温度が昨日・一昨日よりだいぶマシです。


先程某スーパーへ行き300円くじを引きました。
冗談まじりに「特等から２等狙いでいこか～」
いざ引いてみると見たことも無い文字が・・・



　　　特等


え～っ


冗談が本当に！！！
しかも商品は・・・


　　　Wii




きゃ～っ
Wiiスポーツやれる～マリオパーティ８も～
（母親には「やわらか頭塾」ね）


これで今年１年の運を使い果たしたか、
いやいやこれが幸先良いプロローグかも




テニスのお守りも買いました

みなさま・・・

　明けましておめでとうございます

本年もマイペースな記事UPになると思いますが
お暇なときにお立ち寄り下さいマセ


今年の目標ですが・・・

・・・〇〇して
・・・☆☆したり
・・・△△になっても
・・・♪♪でね


みなさんの考えた言葉を入れて下さい




今年はどんなん







正解の無い答え


ジゼルの目標

何事にも集中して
テニス、時には遊び、ちょっとだけ仕事したり
壁にぶつかったり、谷に転げ落ちたり、自分が嫌いになっても
人を妬まず、落ち込まず、笑顔でね



と、綺麗ごとを並べましたが
現実の願望は・・・


銭儲けたる～

試合で勝ったる～

若い美人になったる～
（これは完全にムリ～）


良い一年にしましょうね
今年もよろしくお願い致します