こんばんは

スクールに入ってちょうど１年が来ました。

早いものですね！

スクールで基本を習いたいと思い立ち、
まずはいろんなところで体験を受けてから選ぼうと考えました。

最初に〇スクールへ行ってみると
コーチや練習内容が気に入りすぐに決めてしまいました


１年経っても強烈な進歩というのはありませんが、
体の動きはだいぶ変わったと思います。
あと風邪を引かなくなった＆体力が付いた
（これがかなり嬉しい）



さて前日目標の結果は、


フォアストロークのフォーム（インサイドアウト）を丁寧に意識して。

コーチの球出しではなかなか出来ませんでした。
スクール生同士のボレストではオープンで
トップスピンを短く打つ場面だけは気持ちいい当たりが続き、
自分が凄く上達した錯覚を覚える程でした
他の場面では夢から覚めて現実に引き戻されましたが…。



バックストローク（ダブルハンド）で球の上部を狙うイメージで。

手出しの球出しでやってみましたが
今回もネットばかりでした。
もう少し上部を擦ることから
持ち上げる感覚を持たないと
いつまでたっても同じですね



サーブでトスを丁寧に＆肘を下げず耳に近づけて振り下ろすイメージで

これはだいぶ意識してやりました
まだオーバーが多いけどネットに掛からなくなってきたので
あとは入れる意識を持って練習しようと思います。



明日から伊勢旅行です

日々のストレス発散へ行ってきます

こんばんは

今日は少し肌寒い一日でした。

明日は三週間ぶりのレギュラー練習です。


では目標を



フォアストロークのフォーム（インサイドアウト）を丁寧に意識して。

バックストローク（ダブルハンド）で球の上部を狙うイメージで。

サーブでトスを丁寧に＆肘を下げず耳に近づけて振り下ろすイメージで。



明日もしっかり練習したいと思います

こんばんは

今日は練習中に少しが降ったけどなんとかもってくれました。

今夜もスライス中心の練習メニュー。

火曜レギュラーひとり＆金曜レギュラーふたり＆コーチ。


手出しの球出しでスイングチェック
プリンスのラケットを久しぶりに使用。
いつもよりグリップを厚めに握ってやってみたけど
全くネット越えせず


やっぱり私には合わないのかなプリンスのＯ３
グリップをよく見たらウィルソンと形状が違う
「この形が合わないのね」
やっと気付いてプリンスのラケットからウィルソンへ。


横方向へ移動しながらの３本セットストローク

バックストローク（コーチより球出しで）

４人でコートに入りクロスラリー
スクール生同士はストローク・コーチ組はボレスト

スマッシュ

フォアボレー＆スマッシュのセット

サーブ

サーブ＆リターン（スライスで受ける）

ペアボレー



今日の収穫は

自分に合うグリップの形状がわかった（今頃…）
ストロークで「インサイドアウト」にする意味がわかった
サーブで左スライスの感覚がわかった
ボレーでスライスの感覚がわかった

とりあえず「わかった」というだけで、
簡単には出来ないのですが
それだけでも私にはすごい進歩

コーチの言っていること＆師匠の教え＆自分なりの考え…。
この三つが少しづつ繋がってきています

あとは「落ち着いて＆慌てずに」も克服していかなきゃ

こんばんは

明日はスクールの振替練習です。

先日のサーブ練習から

　　肩が痛いっ

連日Wiiスポーツでテニスの３ゲーム先取をやっているのも原因のひとつかな？

ついリキんで振り回してるからなぁ

毎日サロンパス＆湿布のお世話になっています。



さて明日の目標を。


サーブ練習の時には肩に負担の掛からない、今までと違ったテイクバックを試したいと思っています。

最近のメニュー「スライス」の感覚をものにしたいな。

あとはどんなショットでも肝心な「セットを早く」。


明日も集中して練習です

こんにちは

今日は少し曇りだけど過ごし易い一日でした

午前中はスクールまで散歩し、
ついでに振替の予約をしてきました。

そこでメンバーズカードをよく見ると、
（いつも夜なのであまりはっきり見ない）
領収の印に見覚えが…

苗字だけではっきりとわからないけど、
（いや、たぶんそう！）
うちのスクールで有名な〇〇さん
いろんな試合で名を連ねてるお方


あなたなのですね


いつもズッコケな練習を見られてるのではなかろうか

うぅ…恥ずかしい…でも私ってわからないからいっか


私も堂々と〇スクールのコーチに習っています
と言えるように上達しなきゃ～

こんばんは

18日は振替で練習してきました。

着いてみるとレギュラーは一人。
残り３人は金曜レギュラー


この日のメインはスライス練習でした。

高い打点でのバックストローク（ショートで）
低い打点でのバックストローク（ショートで）
腰より少し高い打点のバックストローク（ロングで）
自分でバック＆フォアをスライスで打つ
ハイバックボレー＆フォアボレー＆バックボレーの３本セットをスライスで

サーブ


なかなかよい打点に入れず苦戦しました

ラケットの面もよい角度に持っていけず
フラットにならない点は良かったんだけど
寝かせすぎから抜け出せず…


でも楽しかった～

もっともっとやりたいですね～この練習

こんばんは

昨晩から雨＆風で寒い一日でした。

今日はやっとWiiをセッティングして
Wiiスポーツのテニスをやりました

いや～力んで振り遅れたりしたけど
苦手のバックハンドが決まって気持ちいい

振り切る練習になるかも～

こんばんは

今日は友人達とカラオケ４時間

そこで聞いた「心に響いた曲」をご紹介します




　　　　　 　君と歩いた道

　　　　　　　　　　 　　作詞 浜田省吾


　　　もし 15才のあの夏に戻って
　　そこからもう一度やり直せたら
　　　どんな人生送るだろう？

　　　　　今よりも若く強い体
　　　　　学んだ知恵活かして
　曲がりくねった道を行こうと 迷わない

　　　過ちや躓きを繰り返すことなく
　　夢の段階真っ直ぐに駆け上がってゆく

若過ぎて思いやりもなく傷つけ別れた人達
　　　また出逢えたら心の絆失わない

　だけどもしも君とどこかですれ違って
出逢うこともなくて愛されないのなら 悲劇さ

　　　もし 15才のあの夏に戻って
　　 そこからもう一度やり直せても
　　　　この人生を選ぶだろう

　　君と歩いた道をもう一度歩くだろう




後悔することの多い私

でもやっぱり今の自分があるのは
これまでの人生を選んで歩いてきたから

そんな私の心にピッタリなこの曲を
ジゼルの「心に響く曲」アルバムに収めたいと思います




ミモザの木←こちらもどうぞ

こんばんは～

昨日は雨のためスクール練習が中止でした

週一の楽しみな時間なのに
雨で流れるとガックリです



今日は休み時間にボレーについて
いろいろ考えました



フォアボレー

早めに右肩上にセットし
インパクト～短めのフォロースルー
その時の感覚として
縦方向に擦る＋横方向に擦る…
ボールの「右上から右横」を撫でるイメージ
同時進行で体重を右足から左足へ移し
膝を使って球を押し送る。



バックボレー

フォアボレーの反対を同じ要領で。

私はシングルハンドなので
インパクトの時にぶれないように
フォアよりも手首に「グッ」と力を入れる。


すぐに出来ないだろうけど、
こんな感じを意識して練習したいと思います。



明日はサーブ練習です
またビデオ撮影をしようと思います。

少しずつ改善していきたいジゼルです

やった～
と、大喜びしました

こんばんは～

明日はスクール練習日なので
いつものように目標を立てます。


イメトレで練習したサーブ（スライス）を試す

本で読んだボレー（スライス）を試す


ボレーでのスライス回転は、
基本なんだけど今まで何度言われても
理解出来ませんでした。
いつも読んでるテニス本をじっくり
読み直してみると、
ちゃんと書いてあるんですよね

ようやく頭では理解出来たけど
それを実践出来るかどうか

スクール練習がすごく楽しみです


でもになりそうな気配…

こんばんは

今日は某公園へ行きました。

久し振りにぺーを連れて行ったので
かなりはしゃいでました



そこでしばしトス練習

最初はボールを上げるだけ。
次はテイクバックを同時進行（ラケット無しで）
それを何回か繰り返してたらふと思い出した。
それまでボールをそのまま地面に落としてたけど
右手で掴んでみればいいんじゃない

前に師匠に言われたよ～確か

すると球の上がって落ちてくる位置がよくわかる

そして球の右＆左どちらをラケットで弾いたらいいか
なんとなくわかる

今頃やってんの～って感じですが、
私にとってはちょっとした進歩
やっぱり意識を持ってやるって大事ですね

こんばんは


昨日の記事に「本日の収穫はサーブ」
と書いていたけど、
前にもそんなこと書いてたな


硬式テニスを５年やっているけど
いまだにトスアップが安定しないし
良いサーブが打てない


先日サーブ練習のビデオ撮りで
ようやく自分のカッコ悪さを認識して
本格的に直そうと思ってます。



まずは初心に戻ってトスアップのみの練習から。
ゆっくりと力を抜いて目線あたりでボールを離す。
右斜め少し前方に真っ直ぐ上げる。
右スライスと左スライスで打つ場合
体からの距離を少し変える。

安定してきたらトスとラケットを同時進行させる。
ラケットは大振りにならないように振り上げる。
その時に肘を下げずラケットヘッドだけを落とし、
耳からなるべく離れないように振り上げる。

トスアップ時に右足に重心を置き、
インパクト前に左足へ体重移動。
その時足は地面に付けたままで。

右＆左スライスとも打ったあとはラケットを左脇に入れ
リターンに備えて相手の方向を見ながら
右足を前に動かしスプリットステップ。



これがいいかどうかはわからないけど、
今まで師匠やコーチに教わったことを織り交ぜて
初めて真剣にサーブのやり方を一から考えたので、
こんな感じで練習したいと思います

こんばんは～

今夜のスクール練習は、いつものコーチではなく
大学生のコーチでした。
お腹空いた～と言いながらも元気が良かったです

前日目標は「球に近づく」でしたが、
コーチが代わっただけで舞い上がってしまい
なかなか思うようにはいきませんでした

でも今夜の収穫はサーブだったので
とてもラッキー

スライスサーブをまず当てるだけから教えて貰い、
体重をのせるコツがちょっとだけわかりました
（と言っても後半のゲームでは全く出来なかったけど…）
忘れる前に練習したい気分です。


１セットマッチゲームをやって言われたこと。

「もっとポーチに出ましょう」
「ミスを恐れずに」
「ダブルスなのにシングルスになってましたよ」
「ボレーで狙うところが逆」
「スマッシュもやらなきゃ」

楽しみながらも私達の直すべきところを
的確に言ってもらえたので
また練習の楽しみが増えました

いろんなコーチや師匠の言葉を忘れずに
ますます上達したい気持ちが溢れるジゼルです　

こんばんは

明日はスクールのレギュラー練習日。

目標を考えました。


今回は「球に近づく」
ストローク＆ボレーともに
体の前で捕らえるんだけど「近づく」

フォアの方はどちらも
イメージが出来てきたけど、
バックの方がなんとも難しいです。

明日はがむしゃらに打つばかりじゃなく
一球一球意識することを忘れずに
練習したいと思います

こんばんは

昨日はサーブ練習をしました

ビデオに撮って家で確認。


トスが不安定
打った後の体がグラグラ
力が無い（体重が乗っていない）
体重移動が出来ていない
ヘロヘロな軌道…etc.


一番ショックだったのは
自分が思っていた以上に

インパクトで肘が伸びていない

カッコわり～


これから少しづつ改善です

こんばんは～

デザインを変えてみました




今日はサーブ練習をビデオ撮りした後、
大阪城近くのツイン21へ行きました。


大阪アフィリエイト見本市

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今年もいろいろ体験したいと思います

この日は私の遅い青春の日々を過ごした
某高校の最後の卒業式＆閉校式でした。

行きたかった…
最後を見届けたかった…
でもつまらないことの為に
行くことを諦めました…。

辛いことや悔しいこと、悲しいコト…
いっぱいあったけど
それ以上に楽しいこと
嬉しい出会いがありました♪

この三年間の「おもひで」は
一生忘れないだろうと思います…。