こんばんは

今夜もスクールの振替で練習してきました。

１人＆３人＆コーチ。


私以外の３人ストロークがとても良かった


追い込まれても力強く返球していました。
（体重が右足に残ったままでも！）


これが師匠によく言われる
「グッとチカラを込めて！」でしょうか

人の良いところを見ると頑張らなきゃと燃えます
（ほとんどが空回りですが…）



前回の練習からベースラインで打つ時は薄く
サービスラインあたりからは厚くと、
握りを変えて打つようにしています。

スクール生同士での練習で色々試しているのですが、
私の基本的な目標である、
「安定した球を打って続ける」というのが
少しづつ出来てきてるかなぁ～って感じでした



明日はレギュラー練習日
またまた頑張りますっ

今夜のスクール振替練習でコーチに言われた言葉。




ジゼルさん！






あつかましく

　



取っていいから






コーチ側前衛の私は、





だめですぅ～
　　




取れません～





…我ながら情けない…

こんばんは

今日の大阪は一日中雨でした。

そんな中ペーと母親を連れて公園へ


故郷の宮崎のような風景




ポーっと歩きながら頭の中は昨日のスクール練習。


・フォア側に来る高いバウンドの球の処理で、

の緩い球は打ち込めた
（これは本で読んだ打ち方を試してみました）

コーチの早い球は、
反応そしてセットも遅れ、フラットでの上から下のスイングで
ネットになったり…

スライスで打とうとしても引き寄せるタイミングが合わず
カット打ちになったり…

テイクバックを省いて早いタイミングで打つと
鋭角に飛んでいったり…




考えた末に思い出した師匠の打ち方

テイクバックの途中までいつも通りで、
ラケットヘッドを下げずにスライスで打つ。
（ストロークと見せかけてボレーで打つ！って感じ？）

これって結局はリズムかな

私の場合、ストロークはこうやって打つ
　　　　　　　ボレーはこうやって打つ
　　　　　　　トップスピンは…スライスは…と、
打ち方を決めすぎているのかも

もっと柔軟にそして、自分のリズムを見つけないとね



散歩でイメトレ＆リフレッシュ出来た一日でした

こんばんは～

今夜はスクール練習日でした。

２人＆私＆コーチ。

急に暑くなってきたので体の消耗が激しかったです


手出しのアップ
フォア・バックストローク
逆クロスへのボレーさせるフォア・バックストローク
スマッシュ
ボレスト

ここまでの個別練習はいつもより出来が良かった

しかしその後のコーチとのサーブから始まるストロークや
形式練習のアプローチからペアボレーは
散々な出来でした



コーチ曰く…


ジゼルさんは個別練習の時はとても良かったけど
形式練習になるとやってることがバラバラですよ。

ひとつひとつのショットは良いものがあるのに
ラリーではなんだかつながりが無い…。



私も今夜は自分の一番の弱点がその事だと気付きました


コーチとサーブ（私）からラリーをしてても、
なんか流れが無い＆リズムが無いと感じていました。





打点への入り方が悪いですね。



やっぱり…やっぱりね
自分の分析は正しかったけど、
まだまだ泥沼状態のようです。

＆スタミナも根性も足りなかった練習でした

今夜もイメージしてみます



・早く浅い球（サーブなど）
　素早く動きスライスで打ち返す


・早く深い球
　素早く動き、追い込まれても力強く打ち返す
　（どんな打ち方でも相手コートに入れる）


・自分がやられて嫌なことは？
　相手も同じことが多い
　んじゃそれをやることだね！
　（もちろん正々堂々のテニスですよ）


まだ続くかも…

今夜は寝る前に頭の中を整理
　　
・緩く浅い球の対処
　少し前に詰め高い打点で打ち込む

・緩く深い球の対処
　少し前に詰めノーバウンドで返す
　ワンバウンドをスライスで返す

・浅く跳ね上がる球の対処
　少し前に詰めハイボレー

・深く跳ね上がる球の対処
　少し下がりスマッシュとハイボレーの中間で打つ



続く…
　
　　
　　

こんばんは

今日は振替でスクールに行ってきました。

２人＆２人＆コーチ



今夜の観察記



スライスの上手なおじさん、楽しくボレーボレーしてもらいました

初めて一緒に練習、左利き
　　握りや打ち方を見るとかなり厚いグリップ
　　ボレーが軟式風になっていた

少しでも甘いロブを打つとスマッシュで打ち込んでくる
　　思い切りの良いボレーをする
　　ストロークラリーではどんな球も粘る

私は…



手出しでのアップやストローク練習では
まあまあだったのに、
ボレーの形式練習ではボロボロ…



ジゼルさん！　ちゃんと見てる～
絶対見てないでしょ～



　見てますっ　　きっぱり
　　（ラケットに当たらないだけなの…）



と、叫んでました



ホントに今日は最悪のボレーで落ち込みましたが、
師匠に改善点を聞いたのですぐに復活
（ラケットの後ろから打点を見るという初歩的なこと）

次回はバッチリ決めたる～

先日のスクールで試した脱力打ち

手首に負担が掛かるかな？と思ったけど
手首より二の腕が筋肉痛

この脱力打ちの感覚を忘れないようにしたいな



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



動作には、支えと併せて脱力も欠かせません。
この脱力は、ただ力を抜くのではなく、
支えと一体にあるものです。
（従って、正しい支えを取ることも大切です。）

脱力には、いくつか段階があります。
まず、一般によく言われる“肩の力を抜いて”
“腕を楽に”のような全体的なものです。
（この時の支えは、上半身全体です。）


ピアノ脱力より抜粋

こんばんは

今日は風がとても強い中でのスクール練習でした。

２人＆４人＆コーチ


女性達を観察した感想

バックスライスのフォームが綺麗
バックのストロークが強烈
オープンスタンスのフォームが綺麗
私は…


みんななにかひとつ（それ以上）
いいもの持ってるんですよね～

でも私にはこれといったものが無い
これから見つけていかなきゃね


さて「握りを変更する」をやってみました。

今までラケットのグリップエンドぎりぎりを
右手側面に合わせて握っていたのですが、
手のくぼみ内にグリップエンドがくるようにしました。

こうすることによって「脱力打ち」が出来るかな？と。

かなりリラックスした感じで打てました。

でもインパクトからフォロースルーが
今まで通りだったので、
オーバー気味になってました

もう少し試してみたいと思います

と、テレビ見ながら握ってます

握力つけるために買いました

今日は河川敷で師匠と軽く練習



いつものキャッチボール

そしてラケット持ってボレーボレー。
なかなか良くなってきてるやん！


次にサーブ。
私のサーブを何回か見て一言


膝を曲げて


えっ
今まで「膝なんか曲げんでもいい」
　　　　「とにかくしっかり打って！」
と言われ続けてきたのに…


そこで膝を曲げて！
　　ためを作ってインパクト！

　　まだタイミングが早いで～！
　　大げさに感じる位に曲げて丁度いいから。


師匠の言うことが変わってきたということは、
私のサーブスタイルがマシになってきたということね

もっと良くなるように頑張んなきゃね

こんばんは～

GW初日が平日だったのでコートを二時間取り、
テニスオフで仲間を集い練習を楽しみました

雨の心配がありましたがなんとかもってくれて、
集まったメンバーも良い人達で一安心

私（初中級）以外中上級＆上級レベルの方達だったので
少し気が引ける思いでしたが、
失敗しながらも楽しく出来ました

一人ひとりの良いところもちゃんと見逃さずに
観察してテニスしましたよ

テニスの後は友人と公園を散策











バラの見頃は中旬のようです