こんばんは

昨晩はスクールのレギュラーレッスンでした。






手出しでストローク（フォア＆バック）

手出しで回り込みストローク（フォア＆バック）

球出しでコート半面の真ん中に立ち、
クロス方向へストローク（フォア＆バック）

サーブ練習

コーチとボレスト
生徒同士でサーブ＆リターン

コーチとボレー正面向き＆クロス向き（フォア＆バック）
生徒同士でボレスト

１ゲーム形式練習




今月の目標にしていた、
手出しのストロークで
スイングスタイルを意識して　は、
だいぶ良くなってきたようです。
「イイねェ～」と言われるようになりました


ダブルハンドストロークのスライスは
なかなか試す機会が無く、
来月（今年中にしよう）も目標のひとつにしようと思います。


生徒同士のボレストでは、
ダブルバックストロークがホームラン＆ネットばかりで
まだまだやなぁ～という感じだったんですが
フォアはそこそこ安定した球を返すことが出来ました
振替のにも
「フォアは安定した球が返ってきてたよ～」
と言われ…ウフっ嬉しい
少しづつ進歩してるのね～私


しかしコーチとのボレストはきつかった
こちらはまだまだです…。


サーブはやっぱりトスが不安定。
しっかり体重の乗ったサーブはトスが命ですね

でも試合ではいつでも全力では打てないし、
どうしてもネットやオーバーが続く時は
トスの位置を変えたらいい　と言うコーチの言葉でピカっ

私の不安定トスは直さなきゃいけないけど、
どんなトスでも（あきらかに打てない位置は別として）
当て方を変えたらいいんや～と思いました。
これって前に師匠に言われてたんじゃなかったっけ


師匠
どんなトスでも打てるように！
試合でちょっとでもトスがずれたから
サーブが打てないなんてことはあかんで！
少しくらいずれても打てるように練習しときや～。


気付くのが遅いというか
忘れっぽいというか…

これも10月の目標に入れようと思います。


ゲーム形式練習ではダブルフォルト２回（１ゲーム中！）
なかなか他のメンバーより、
これだけは際立って出来る！
というプレーが出来ないです
みんな結構ひとつは人より良いとこ持ってるので
とても羨ましいです



今日はテレビを見ててまたまたピカっ
素振りをやろう！と思いつきました。
ラケットを持たずに家の中で出来るやり方。


リモコンを両手で握り
足を肩幅以上に広げ中腰気味に
肩を入れて連続で左右にしっかりと振る



私の地味練のひとつにします

こんばんは


20・21日に車椅子テニス OSAKA OPEN に行きました。

初めてのテニスボランティア参加でした。

ボランティアというのは言われたことだけではなく
自分から出来る事を探して動かなければ
ボーっとしてしまいます

最初のうちはやっぱりわからず
キョロキョロとしてしまいましたが、
一緒に受付をされたの動きを見たり、
大会運営の方がやってることを見て
なんとかお手伝いが出来ました

二日間とも８時から２０時まで居たので
途中でと交替しながら車椅子テニス観戦も出来ました


男子シングルス（センターコートにて）



女子ダブルス



男子ダブルス




昨年は女子シングルスしか見れなかったのですが
今回は男女シングルス＆男女ダブルスの
試合を観戦することが出来たので、
細かなところまで見れました



私が今回強く感じたこと…。

車椅子の方と健常者のテニスの違いは
「車椅子に乗っているだけ」でした。


もちろん「ツーバウンドまでOK」は違いますが、
テニス技術はとても高いものがあると思いました。

ダブルスのサーブ時、
前衛はサーバーよりも後方待機というのも違いの一つですが
ボレーも積極的に出て行き、
時にはドライブボレーもされていてカッコいい

どの方もバックのスライスが素敵でした

つなぐ場面と打ち込む場面のメリハリや
効果的なドロップショット、
ライジングやハーフバウンドの絶妙な合わせ方、
ダブルスでのフォーメーションなどなど…。

とても勉強になる試合内容が多かったです



学生ボランティアの子供達が競技用の車椅子に乗って
自分の手で動かしながらラケットで素振りをして
車椅子体験しているのを見ましたが、

後ろに重心をかけると不安定
急ブレーキをかけると手がかなり痛い
ラケットを持ちながらの運転はきつい

「こんな凄いことしてるんや！」と
感動していました。


今回のボランティア参加で選手の皆さんと接して
並大抵の努力ではないのがよくわかりました。

自分が努力不足なこともね




明日２３日はファイナルです

お近くの方や興味を持たれた方、
ぜひ観戦してみて下さい

自分に足りないものが何かわかるかも…

「西の空を見て！」
というメールが来たので外に出ると…





竜巻のような雲でした

今日は友人のサークル練習に誘われて
舞洲スポーツアイランドで
（この場所ええ感じでしたわ～）
テニス＆バーベキューでした。

バーベキューはが降りだしたので
テニスだけになりましたが、
とても楽しく練習＆ゲームが出来ました


参加者の方の可愛いお姫サマ



バーベキューが出来なかったので
帰りに焼肉屋さんで

またヨロシクね～

今日は師匠とのPLでした


今回のメイン練習は


ちから強くストローク


私の直らない一本調子ストロークが情けなかったようです


テイクバックをかなり短くして
インパクトから叩くようなストロークは
きつくて難しかったです。


でもビデオ撮りを確認すると
メイン練習前後では全く違って
とても素早いストロークの私


やった



と、喜んだのはその時だけ。

それから初めてテレビで映して、
スロー再生してみると…まぁ～無理してるわ私


師匠
「ジゼルの打点に合ってない」
「自分が思ってるよりもっと前」
「遠いと思っても必ずちからが入るから」
「自分が思うより大袈裟な位でいいから」



練習中に言われていたこの言葉は本当でした



スロー再生を見て思ったこと。

①インパクトの位置が悪いため詰まって打っている
②テイクバックを始めるのが遅い
③横振りが多い
④打つ時の体の軸が真っ直ぐになってない
⑤バックストロークの打点も悪く縮こまって打っている


スロー再生で改善点がいっぱい見つかって、
ちょっとダレ気味だった自分にカツが入りました


ゆっくりでも、ひとつづつ覚えて
上達していきたいジゼルです

こんばんは

最近サーブのことばかり考えてます



構える足の角度
トスの位置
球にラケットを当てるところ
球に当てる前後の手首の形
フォロースルー



前に書いた　私のサーブを探して。　の方法は、
セカンドサーブでやっています。


今考えて練習しているのが
私なりのファーストサーブ

ぺーの散歩で公園へ行った時に
上記のイメージ練習をしています。


球に当てる前後の手首の形がなかなか理解出来ません


ずっと良いサーブと悪いサーブの差が激しく
意識しないとサーブスタイルもコロコロ変わるので、
安定させるには…と悩んでいます。



まずどんな球種で打てるようになりたいかなんだろうけど、
実際はフラットで打ってる時が一番多いのでは…。

スライスは無理やり擦ってるような気がします。

スピンはトスの上げた位置が体に近い時に
ヨレヨレ球を打ってるようです。



打ちたい球種とそれに合ったトス、
当てる位置、手首の形など
イメージトレーニングしながら
実践練習したいと思います。